15 Barataj Hejmaj Kuracoj Por Kuraci Ronkadon

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĝuste En

• Antaŭ 5 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
• 
• Antaŭ 6 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
• Antaŭ 8 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Antaŭ 11 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Ne maltrafu

• Novaĵoj Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
• Sportoj IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
• Financoj Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
• Teknologio AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
• Filmoj Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
• Aŭtoj Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
• Edukado CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
• Vojaĝado 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo

Ronki estas tre ofta problemo kaj ofte rimarkiĝas kiel malsano. Oni kalkulas, ke ĉirkaŭ 45 procentoj de normalaj plenkreskuloj ronkas foje, kaj 25 procentoj estas kutimaj ronkantoj, kaj la problemo pli oftas ĉe viroj kaj superpezaj individuoj.

Ronkado eble ne prezentas seriozan zorgon, krom se ĝi interrompas la dormon de via kunulo. Sed, kronika laŭta ronkado estas ebla sanproblemo, kiun necesas trakti ĝustatempe.

Ronkado okazas kiam malstreĉitaj strukturoj en la gorĝo vibras kaj ekbruas. Ronkado estas ofte konsiderata kiel dorma malsano, sed ronkado peze povas havi seriozajn sociajn kaj medicinajn efikojn.

Ekzistas tri specoj de ronkado aŭ dorma apneo - malhelpa dorma apneo, kompleksa dorma apneo kaj centra dorma apneo. Estas kelkaj kaŭzoj, kiuj kaŭzas ronkadon, kiuj estas superpezaj, normala maljuniĝo kaj se la tonsiloj kaj lango estas pli grandaj.

Ronkado povas esti traktita kaj kontrolita uzante iujn el la simplaj hejmaj kuraciloj. Legu plu por scii pli pri la 15 barataj hejmaj kuraciloj por ronkado.

1. Pipromento

Pipromento enhavas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj helpas malpliigi ŝvelaĵon de la membranoj en la tegaĵo de la gorĝo kaj nazotruoj. Pipromento favoras facilan kaj mildan spiradon.

• Aldonu du gutojn da pipromenta oleo al glaso da akvo.
• Gargalu ĉi tiun miksaĵon antaŭ enlitiĝi.
• Vi povas froti pipromentan oleon en la subajn partojn de ĉiu flanko de via nazo antaŭ enlitiĝo.

2. Oliva Oleo

Oliva oleo estas forta kontraŭinflama agento, kiu faciligas la ŝtofojn laŭlonge de la spiraj pasejoj, reduktante la ŝvelaĵon por doni klaran trairejon por la aero. Oliva oleo povas malpliigi la vibrojn en la gorĝo kaj helpi malhelpi vin ronki.

• Prenu du trinketojn da olivoleo antaŭ ol enlitiĝi ĉiutage.
• Kombinu ½ cucharadita de olivoleo kaj mielo kaj konsumu ĝin ĉiutage.

3. Vapora Inhalado

Unu el la plej bonaj kuraciloj por kuraci ronkadon estas enspiri vaporon. Ankaŭ nazŝtopiĝo estas unu el la ĉefaj kialoj malantaŭ la kaŭzoj de ronkado.

• En granda bovlo, verŝu varman akvon.
• Aldonu kelkajn gutojn da eŭkalipta esenca oleo al ĝi.
• Tenu tukon super via kapo kaj enspiru la vaporon. Provu ĉi tiun rimedon ĉiutage antaŭ enlitiĝo.

4. Klarigita Butero

Klarigita butero ankaŭ nomiĝas hinda butero kaj enhavas iujn kuracajn propraĵojn, kiuj povas helpi malfermi blokitajn nazajn pasejojn. Ĉi tiu kuracilo helpos vin ronki malpli.

• Varma 1 kulero da butero kaj per helpo de gutigilo, enmetu 2 gutojn en ĉiun nazotruon.
• Faru ĉi tion ĉiutage antaŭ enlitiĝo.

5. Kardamomo

Kardamomo estas efika spico por malfermi blokitajn nazajn pasejojn kaj redukti obstrukciĝon, tiel rezultigante malpli ronkadon.

• Aldonu ½ kuleron da kardamoma pulvoro al glaso da varma akvo kaj trinku ĉi tion 30 minutojn antaŭ ol enlitiĝi.

6. Kurkumo

Kurkumo estante potenca antisepsa kaj antibiotika agento povas trakti inflamon kaj helpi redukti pezan ronkadon. Kurkumo ne nur lasos vin spiri libere sed ankaŭ plifortigos vian imunsistemon.

• Al glaso da varma lakto, aldonu 2 cucharaditas de kurkuma pulvoro.
• Trinku ĉiutage 30 minutojn antaŭ ol dormi.

7. Urtiko

Urtiko estas unu el la plej bonaj herbaj ronkaj kuraciloj, kiu helpas trakti ronkadon. La kontraŭinflamaj kaj kontraŭhistaminaj propraĵoj en urtiko estas tre utilaj por trakti ronkadon.

• Aldonu 1 kuleron da sekigitaj urtikoj folioj al 1 taso da bolanta akvo.
• Krute dum 5 minutoj kaj poste streĉu la teon.

8. Ajlo

Ajlo efikas kontraŭ la muko-amasiĝo en la naza pasejo. Ĝi ankaŭ tre efikas por la spira sistemo.

• Maĉu 1 aŭ 2 ajlajn dentojn kaj poste trinku glason da akvo.

9. Mielo

Mielo havas mildajn kaj intensajn resanigajn propraĵojn, kio faras ĝin populara ingredienco por kuraci ronkadon. Ĝi helpas lubriki la gorĝon kaj reduktas ronkajn vibrojn.

• Prenu 1 kuleron da mielo en glaso da varma akvo kaj trinku ĉi tiun miksaĵon antaŭ ol enlitiĝi.

10. Kamomilo

Kamomilo estas alia utila herbo posedanta diversajn kuracajn propraĵojn. Kamomilo enhavas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj reduktas ŝvelaĵojn kaj alergiojn, kiuj alie ekigas ronkadon.

• Aldonu kuleron da kamomilaj floroj aŭ trempu kamomilan teosakon en 1 taso da akvo.
• Boligu la florojn dum 10 minutoj kaj streĉu ĝin.
• Trinku ĝin ĉiunokte antaŭ enlitiĝo.

11. Fenugreek

Ronkado povas okazi ankaŭ pro digestaj problemoj. Fenugreek estas bonega hejma kuracilo, kiu kuracos ronkadon kaŭzitan de digestaj problemoj.

• Trempu kelkajn fenugrekajn semojn en akvo dum duonhoro kaj trinku ĝin antaŭ enlitiĝo.

12. Eŭkalipta Oleo

Eŭkalipta oleo estas unu el la plej efikaj rimedoj por ronkado kaj ankaŭ kontraŭbatalas brustan obstrukciĝon kaj liberigas vian nazan trairejon.

• Antaŭ enlitiĝi, aldonu kelkajn gutojn da esenca oleo en difuzilo.
• La odoro en la aero liberigos la nazan trairejon.

13. Saleca Naza Ŝprucaĵo

Saloŝprucaĵo reduktas la inflamon ene de la nazo kaj malhelpas vin ronki. Ĝi ankaŭ povas trakti sinusajn problemojn, alergiojn aŭ infektojn, kiuj povas kaŭzi ŝvelaĵon ene de la nazo.

• Aldonu koŝeran salon al akvo.
• Agitu bone kaj konservu ĝin en ŝpruca botelo.
• Verŝu 2 gutojn da sala akvo en ĉiun el viaj nazotruoj antaŭ ol enlitiĝi.

14. Saĝulo

Salvio estas potenca herbo, kiu enhavas kontraŭinflamajn kaj kontraŭmikrobajn ecojn, kiuj reduktas inflamon en la nazo.

• Prenu plenmanon da salviaj folioj kaj aldonu ĝin en poton kun bolanta akvo.
• Metu tukon sur vian kapon kaj enspiru la vaporon per via nazo kaj buŝo.

15. Zingibra Teo

Zingibro enhavas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamajn ecojn, kiuj trankviligas la gorĝon kaj lubrikas la histojn. Zingibro ankaŭ malfermas la nazan kavon kaj malpliigas ŝvelaĵon.

• Aldonu la dispremitan zingibron en bolantan akvon.
• Lasu ĝin kruti dum iom da tempo kaj poste streĉu ĝin.
• Aldonu iom da mielo al la zingibra teo kaj konsumu.

Kunhavigu ĉi tiun artikolon!

Se vi ŝatas legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj proksimuloj.

10 Naturaj Hejmaj Kuracoj Por Dorsa Doloro, Kiu Provizos Tuj Krizhelpon

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo