Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kion ajn vi trinkas aŭ manĝas dum viaj gravedaj monatoj, tio influas vian bebon. Foje, dum via gravedeco, estas tempoj, kiam vi eble ne emas manĝi ion, precipe dum la unuaj tri monatoj, kiam vi avidas iom da freŝigaj kaj trankviligaj trinkaĵoj pli ol manĝi manĝaĵon.
Tamen tre necesas kontroli ĉu vi havas la ĝustan konsumadon de sanaj trinkaĵoj aŭ ne. Tiel, antaŭ ol inkluzivi iajn trinkaĵojn en vian dieton, nur certigu, ke vi trinkas ĝuste. La kialo estas ĉio, kion vi englutas, povas influi la disvolviĝon de via nenaskita bebo.
ĉu mango estas bona por gravedeco
Sekvas listo de la 14 plej bonaj trinkaĵoj, kiujn vi povas trinki dum viaj gravedaj monatoj. Ĉi tiuj trinkaĵoj riĉiĝas per ĉiuj esencaj nutraĵoj necesaj por la kreskado de via bebo. Ĉiu trinkaĵo alportas la avantaĝojn de la ĉeestantoj en ili. Lasu nin havi mallongan priskribon de ĉiu trinkaĵo kaj scii kiel ili povas helpi vin dum via gravedeco.
Limonado
Limonado, aŭ la hinda Nimbu Paani, estas perfekta trinkaĵo por trinki dum via gravedeco. Limonado abundas je Vitamino C, kiu helpas vian sistemon sorbi la feran enhavon pli efike. Limonado ankaŭ tenas vian korpon hidratigita. Vi povas ĝui limonadon iam ajn en la tago aŭ eĉ kune kun via tagmanĝo. Se vi havas matenan malsanon, nenio povas esti pli bona ol freŝiga limonado kun iom da zingibro (raspita), kelkaj mentfolioj kaj iu babilejo.
Kokosa Akvo
Kokosa akvo tenas vian sistemon hidratigita dum gravedeco. Ĝi mildigas lacecon restarigante la naturajn salojn perditajn kiam via korpo ŝvitas. Do, kiam ajn vi soifas, nur englutu iom da sana kokosa akvo.
Freŝaj Fruktaj Sukoj
Dum somera tempo, gravedaj patrinoj devas fidi je freŝaj fruktaj sukoj. Sukoj de kalko, oranĝoj, akvomelonoj, dolĉa kalko kaj muskaj melonoj simple timindas en bruliga vetero. Fruktaj sukoj abundas en nutraĵoj, kiuj estas esencaj por via korpo dum gravedeco.
Buterlakto
Malvarmigita buterlakto dum varma vetero povas esti perfekta trinkaĵo por teni vin hidratigita kaj malvarmeta dum gravedeco. Buterlakto estas ŝarĝita kun vitamino B12, proteino kaj kalcio kaj ĝi helpas ankaŭ en digestado. Vi povas manĝi glason da buterlakto kiel manĝeto inter viaj pezaj manĝoj.
Fruktaj Glataĵoj
Vi povas fari fruktajn glataĵojn kun viaj plej ŝatataj fruktoj, iom da lakto kaj glacio. Ĉi tiuj abundas en nutraĵoj kaj mineraloj kaj funkcias kiel sana manĝeto dum gravedeco.
Jaljeera
Jaljeera estas refreŝiga trinkaĵo dum gravedeco. Ĉi tiu sana trinkaĵo ne nur hidratigas vin, sed ankaŭ helpas vin trakti la matenan malsanon. La akra gusto de la jaljeera helpas vigligi vian humoron en mallonga tempo kaj ĝi ankaŭ helpas digestadon.
Glazurita Teo
Glacia teo estas trankviliga trinkaĵo en someroj. Ĝi ankaŭ helpas vin bati la matenan malsanon. Tamen certigu, ke la kvanto da kafeina konsumado en via totala glacia teo en tago estas nur en la permesitaj limoj.
Akvo
Akvumu la plej necesan elementon postulatan de via korpo dum gravedeco. Akvo helpas vin resti hidratigita. Cetere, ĝi estas la ĉefa ero de patrina lakto kaj ankaŭ tre esenca por laktado. Certigu trinki ĉirkaŭ 8 ĝis 10 glasojn da akvo ĉiutage.
Lakto
Lakto kaj ĉiuj laktaj produktoj abundas je proteinoj, vitaminoj kaj kalcio. Lakto ankaŭ helpas vin teni hidratigita kaj malvarmeta dum via gravedeco. Dum someroj, vi povas havi malvarmetan glason da lakto aŭ laktfridaĵon.
Aam Panna
Aam panna (farita kun malvarma akvo kaj verda mangopulpo) estas pika trinkaĵo kaj estas ideala antidoto por malhidratiĝo. Cetere, ĉi tiu trinkaĵo estas ŝarĝita per vitaminoj, kiuj helpas vin dum via gravedeco.
Legomaj Sukoj
Se vi ne povas konsumi sufiĉan kvanton da legomoj en via ĉiutaga dieto, vi povas fari legomajn sukojn kaj anstataŭe havi ilin. Malvarmaj sukoj de vegetaĵoj povas esti bonega maniero satigi vian soifon dum someroj. Ĉi tiuj havas multajn esencajn nutraĵojn, kiujn vi bezonas dum via gravedeco.
Chia Seed Water
Chia semoj enhavas kupron, zinkon, niacinon, kalcion, magnezion, feron kaj fosforon, kiuj helpas en la disvolviĝo de via bebo. Nur trempu iom da chia semoj en akvo dum iom da tempo, kaj trinku la akcion por akiri la avantaĝojn de chia semoj. Chia semakvo malhelpas dehidratiĝon kaj estas ŝarĝita per nutraĵoj, do certigu inkluzivi ĉi tiun sanan trinkaĵon en vian dieton dum gravedeco.
naturaj rimedoj por aknaj cikatroj
Menta Teo
Menta teo faras miraklojn kun matena malsano dum via gravedeco. La aliaj avantaĝoj de menta teo dum gravedeco estas - ĝi pliigas apetiton, malpezigas kapdolorojn, helpas digestadon, mildigas stomakajn brustojn, malpliigas flatulencon, mildigas vomadon kaj naŭzon, ktp. Trempu iujn mentajn foliojn en varmeta akvo kaj lavu ilin bele en malvarma akvo. Poste aldonu iom da folioj al pato kun 1 taso da akvo kaj boligu ĝin per malmulta flamo aŭ nur ĝis vi povas vidi la vezikojn. Streĉu ĝin, aldonu iom da citrono kaj mielo kaj trinku ĝin, dum ĝi estas varma.
Teo Rooibos
Ĉi tiu mirinda teo havas antioksidajn propraĵojn kaj estas libera de ajna kafeino. Rooibos-teo ankaŭ enhavas magnezion kaj kalcion, kiuj estas tre esencaj dum gravedeco. Ĝi helpas en digesto kaj ankaŭ malpezigas refluon kaj kolikojn.
Ĉiuj supre menciitaj trinkaĵoj povas esti trinkataj iam ajn de la tago inter viaj ĉefaj manĝoj.
