Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kun la alveno de la musona sezono, tre gravas prizorgi niajn dietojn. En la pluvsezono, ŝancoj de mikrobaj infektoj estas altaj, ĉar la vetero favoras la rapidan kreskon de la nutraĵaj mikroboj.
Legomoj kiel foliaj legomoj ĉefe evitas dum la sezono, ĉar plej multaj mikroboj reproduktiĝas sur ĉi tiuj legomoj. Ili facile poluas la foliojn kaj kaŭzas nutraĵan toksiĝon aŭ aliajn gastro-intestajn problemojn.
Estas varioj de aliaj legomoj manĝeblaj dum musono. Ili estas konsiderataj sanaj kaj tenas ĉiujn sezonajn infektojn. Rigardu ĉi tiujn legomojn kaj inkluzivu ilin en vian dieton por akiri iliajn avantaĝojn.
1. Maldolĉa Kukurbo (Karela)
Amara kukurbo, ankaŭ konata kiel maldolĉa melono, estas unu el la plej bonaj sanaj legomoj en pluvsezono. La kontraŭhelma agado de ĉi tiu legomo efikas kontraŭ grupo de parazitoj aŭ vermoj troveblaj sur la intestoj.
Kiel ni scias, ke gastro-intestaj parazitoj estas pli altaj dum la pluvsezono, la legomo helpas mortigi tiujn mikrobojn kaj antaŭenigas bonan digestan sanon. [1]
multani mitti uzas por vizaĝo
2. Botela Kukurbo (Lauki)
Botelkukurbo, ankaŭ konata kiel longa melono, lauki, dudhi aŭ ghia en Barato estas tradicia resaniga legomo por muson-rilataj problemoj. Ĝi estas riĉa en fosforo, magnezio kaj kalio kaj malriĉa en graso.
La pulpo de la legomo konservas la stomakon malvarmeta kaj ĝiaj kontraŭaj ecoj forigas troan galon de la korpo. Botelkukurbo ankaŭ efikas kontraŭ febro, tuso kaj aliaj bronkaj malordoj, kiuj okazas ĉefe dum la pluvsezono. [du]
3. Pinta Kukurbo (Parwal)
Pinta kukurbo, ankaŭ konata kiel patol, potala aŭ palwal havas multajn terapiajn uzojn. Ĝia kontraŭpireta agado helpas redukti febron kaj malvarmon, komunan malsanon dum la musono.
Dum la pluvsezono, plej multaj homoj manĝas ekster manĝaĵoj, kiuj pliigas la riskon de hepata damaĝo aŭ inflamo. Akra kukurbo havas hepatoprotektajn kaj kontraŭinflamajn agadojn, kiuj helpas protekti la hepaton de inflamo kaj aliaj problemoj. Ĝia kontraŭmikroba posedaĵo ankaŭ funkcias kontraŭ multoblaj patogenaj trostreĉoj. [3]
ekzerco por redukti malfortajn brakojn
4. Hinda Skvaŝo / Ronda Melono (Tinda)
Ĝentileco: sparindia
Barata kukurbo estas konsiderata kiel kukurbo kun multaj bioaktivaj komponaĵoj. Ĝia pulpo estas malpli fibreca, kio estas facile digestebla per la stomako.
Tinda enhavas polisakaridojn, vitaminojn kaj karotenon, kiuj pliigas nian imunecon kaj tenas nin sanaj. Ĝia antioksidanta eco protektas nin kontraŭ multnombraj patogenoj, kiuj efikas sur nia korpo. Ĉi tio igas ĝin unu el la plej bonaj legomoj manĝeblaj dum pluvsezono.
5. Butonaj Fungoj
Multaj homoj kredas, ke ili povas enhavi malutilajn mikrobojn kiel kultivitajn en la malseka grundo, sed laŭ iuj spertuloj estus malĝuste tute forigi fungojn de la musono. la dieto.
Fungoj havas malmultajn kaloriojn kaj havas altajn kontraŭbakteriajn kaj imunsistemajn plibonigajn ecojn. Iliaj bioaktivaj komponaĵoj helpas antaŭenigi homan sanon. Butonaj fungoj povas esti manĝataj dum la musono post taŭga lavado kaj kuirado. [4]
hararo glatigado por buklaj haroj
6. Rafano
Rafano estas radika legomo kun multnombraj avantaĝoj. Ĝi estas vaste uzata en la kuracado de stomakaj malordoj, hepata inflamo, ulceroj kaj aliaj infektoj. La polifenoloj kaj izotiocianatoj en la legomo helpas plibonigi la imunsistemon funkciantan dum la musona sezono.
La kontraŭinflamaj ecoj de rafano malhelpas inflamon de la spiraj organoj pro malvarmo kaj febro. [5]
inspiraj pensoj por infanoj en la lernejo
7. Beto (Chukandar)
Beetroot estas sano antaŭeniganta kaj malsano malhelpanta veggie de la pluvsezono. La aktivaj komponaĵoj en betoj estas bone sorbitaj de la intestaj ĉeloj.
Beetroot estas tre efika por konservi la mikrobion de la intesto kaj ĝiaj kontraŭmikrobaj efikoj malebligas la elkreskon de malutilaj bakterioj. [6]
8. Teasel-Kukurbo Aŭ Spina Kukurbo (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel-kukurbo estas ovforma flavverda legomo kun mola spino kaj amara gusto. Ĝi estas populara pluvsezona legomo por enmeti en vian dieton.
Laŭ la Ajurvedo, kukurbukedo havas hepatoprotektajn, kontraŭinflamajn, laksajn kaj kontraŭpiritajn proprietojn. Ĝi malhelpas hepatan damaĝon, inflamajn malsanojn (malvarmo, tuso) kaj helpas redukti la febron. [7]
9. Elefanta Piedo-Ignamo (Ool / Jimikand / Suran)
Elefanta piedo-ignamo havas plurajn nutrajn kaj funkciajn avantaĝojn. La gastrokineta efiko de ĉi tiu tubero korektas gastro-intestajn perturbojn, kiuj estas altaj dum la musona sezono.
Ankaŭ la fenolaj komponaĵoj kaj flavonoidoj en suran plibonigas la imunecon, tiel ke nia korpo povas batali kontraŭ iuj infektoj ĝeneralaj dum la musono. [8]
kiel uzi multani mitti por grasa haŭto
10. Kresta Kukurbo (Tours / Tori)
Kresta kukurbo estas natura senvenenigilo, kiu purigas la sangon kaj helpas elverŝi toksinojn de la korpo. Ĝi trankviligas la stomakon kaj akcelas la imunsistemon.
Turai estas riĉa je karoteno, aminoacidoj, proteinoj kaj cistino. Ĝiaj folioj ankaŭ riĉas je flavonoidoj kaj povas esti aldonitaj al legomoj. Kresta kukurbo helpas en taŭga digestado kaj plibonigas la funkciojn de la ekskreta sistemo. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Hedera kukurbo, ankaŭ konata kiel malgranda kukurbo aŭ plurjara kukumo estas verdkolora legomo, kiu maturiĝas helruĝe. Ĝi havas potencajn kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj malhelpas plurajn malsanojn, precipe laŭsezonajn rilatajn malordojn kiel alergioj, malvarmo, tuso, febro kaj infektoj. Hedera kukurbo ankaŭ bonas por administri glukozon kaj altan kolesterolon.
Oftaj Demandoj
1. Kiuj legomoj bonas en la pluvsezono?
Legomoj kiel amara kukurbo (karela), ronda melono (tinda), pinta kukurbo (parwal), kresta kukurbo (turai) kaj ignamo (ool) estas konsiderataj sanaj dum la musona sezono. Ili malhelpas la korpon de multaj infektoj, kiuj estas oftaj dum la sezono, kaj plifortigas la imunsistemon.
2. Ĉu ni povas manĝi foliajn legomojn en la pluvsezono?
Foliaj legomoj kiel brasiko, florbrasiko kaj spinaco estas konsiderataj nesanaj por la korpo dum la pluvsezono. La malsekeco de la folioj igas ilin favora reproduktejo por mikroboj, tial ili facile poluas la verdajn foliajn legomojn kaj kaŭzas al ni nutraĵan venenadon, kiam ili estas konsumitaj.
