Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Popcorn Health Health Benefits | Avantaĝoj de manĝado de popmaizo BoldskyPufmaizo estas la bonega manĝeto dum spektado de filmoj en teatroj aŭ hejme. Bovlo da freŝaj pufmaizoj faros vian tagon. Sed organika pufmaizo el maizo hejme estas la plej sana maniero konsumi ĝin anstataŭ aĉeti ĝin de ekstere.
Maizo estas konsiderata kiel legomo kaj greno kaj ĝi devenas de la pratempoj. Kiam la maizaj kernoj varmiĝas en oleo, ĝi transformiĝas en pufmaizon. Ĝi estas ne nur ĝuata pro sia gusto, sed ankaŭ pro ĝia nutra valoro.
Pufmaizo estas ĝuata tra la mondo kaj ĝi estas farita diversmaniere per verŝado de salo, butero kaj karamelo por aromigi. Ĉi tio igas ĝin nesana konsumi. La plej bona maniero manĝi ĝin estas sen aldoni gustojn.
Pufmaizo enhavas fibron, antioksidanton, vitaminon B-komplekson, manganon kaj magnezion. Legu plu por scii pli pri la sanaj avantaĝoj de manĝado de pufmaizo.
1. Malaltigas La Kolesterolon
Pufmaizo enhavas fibrojn, kiuj povas forigi troan kolesterolon de la muroj de sangaj vaskuloj kaj arterioj, tiel malpliigante viajn ĝeneralajn kolesterolojn. Ĝi ankaŭ povas helpi malpliigi la ŝancojn de kardiovaskulaj kondiĉoj kiel koratakoj kaj batoj.
2. Plibonigas Digestadon
Pufmaizo estas tuta akno, kiu enhavas endospermon, ĝermon kaj branon. Kaj estante natura tuta greno, ĝi enhavas tutan fibron, kiu povas helpi trakti digestadon. Ĝi helpas al taŭgaj intestaj movadoj kaj ankaŭ malhelpos estreñimiento.
kiom da migdaloj manĝi tage por hararo
3. Kontrolas Sango-Sukeran Nivelon
Pufmaizo havas multajn kvantojn de fibro, ĝi reguligas la liberigon kaj administradon de sangaj sukero kaj insulinaj niveloj. Ĝi konservos la nivelojn de sanga sukero kaj tiel malhelpos diabeton. Do pliigu la konsumadon de organikaj pufmaizoj por preventi diabeton.
4. Malhelpas Kanceron
La pufmaizo enhavas grandajn kvantojn de polifenolaj komponaĵoj, unu el la pli potencaj specoj de antioksidantoj, kiujn vi povas enmeti en vian korpon. Antioksidantoj estas la potencaj defendaj agentoj, kiuj povas forigi liberajn radikalojn.
5. Malhelpas Maljuniĝon
Pufmaizo povas trakti aĝajn rilatajn simptomojn kiel sulkojn, aĝajn makulojn, makulan degeneron kaj blindecon, muskolan malforton kaj harojn. Pufmaizo povas teni vin sana, danke al la potencaj antioksidantoj en ĝi.
6. Peza Perdo
Ĉu vi sciis, ke normala pufmaizo enhavas nur 30 kaloriojn, kio estas 5 fojojn malpli ol la grasaj terpomaj pecetoj? La enhavo de fibro en pufmaizo faros vin plena kaj malhelpas la liberigon de la malsata hormono. Ĝi ankaŭ estas tre malriĉa je saturitaj grasoj.
7. Subtenas La Kreskon De Sanaj Ostoj
Pufmaizo enhavas signifan kvanton de mangano, kiu povas helpi konstrui kaj konservi densajn kaj sanajn ostojn. Mangano helpas subteni la ostan strukturon kaj protektas kontraŭ osteoporozo, artrito kaj osteoartrito.
8. Ĝi Servos Kiel Tuta Greno
Pufmaizo estas la sola manĝaĵo, kiu estas 100-procenta neprilaborita tuta greno. Unu porcio da pufmaizo enhavas pli ol 70 procentojn de la rekomendinda ĉiutaga tutgrajna konsumado. Se vi enuas manĝi avenkaĉon, vi povas manĝi pufmaizon de tempo al tempo.
9. Pufmaizo Enhavas Feron
Laŭ la USDA, 28 gramoj da pufmaizo enhavas 0,9 mg da fero. Plenkreskaj viroj postulas nur 8 mg da fero en sia dieto ĉiutage kaj plenkreskaj virinoj postulas 18 mg da fero tage. Do pliigu vian feran konsumadon manĝante freŝajn kaj organikajn pufmaizojn.
10. Ĝi Estas Diabeta Amika
Dieto kun alta fibro estas sana por diabetuloj kaj pufmaizoj eniĝas en tiun kategorion. Pufmaizo estas plena de alta fibro, kiu facile digestiĝas kaj ĝi ne kaŭzos subitan sangan sukeron. Do, se vi suferas diabeton, vi povas sekure konsumi pufmaizon.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
hejma rimedo por pimples markoj
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj proksimuloj.
