Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Laŭ la principoj de Ajurvedo, nia ĉiutaga rutino kaj dieto devas esti konformaj al la sezono. Tiel, donante ĝustigon al nia vivstilo kaj manĝkutimoj, ni povas vivi en harmonio kun naturo.
Estas la tempo por somero kaj eble vi jam pleniĝos de varmaj abscesoj, korpa varmego kaj multaj pli tiaj problemoj asociitaj kun ĉi tiu vetero. Ĉu ni bezonas diri pli?
Laŭ Ajurvedo, 'pitta' aŭ korpa varmo permesas al nia metabolo funkcii normale. Kiam la korpa varmo fariĝas tre alta, ĝi nomiĝas 'pita dosha'. Ĉi tiu subita pliiĝo de korpa varmo estas nedezirinda kaj interrompas la korpan metabolon. Ĝi ankaŭ kaŭzas kemian malekvilibron en la korpo.
Ĝi ankaŭ venas kune kun simptomoj kiel akno, kora brulvundo, haŭtaj erupcioj kaj lakso.
Sekve, plej bone estas rekomendinde redukti korpan varmon helpe de Ajurvedo. En ĉi tiu artikolo, ni informos vin kiel redukti korpan varmon laŭ Ajurvedo.
Do daŭrigu la legadon por scii pli pri la ajurvedaj konsiloj por malvarmigi la korpon.
1. Evitado de Varmo-kaŭzantaj Spicoj:
Vi devas eviti varmo-kaŭzantajn spicojn kiel kajenon, ajlon, kapsikojn, fenkolon kaj nigran pipron dum somero. Vi povas prefere malvarmigi herbojn kiel koriandro, kardamomo kaj koriandro.
2. Evitu Varmajn, Spikajn Kaj Acerajn Manĝaĵojn:
Evitu ĉi tiujn somere, ĉar ili pliigas la varmon en via korpo kaj sentigas vin eĉ pli varma. Vi povas aldoni dolĉajn kaj malvarmetajn manĝaĵojn al via dieto kiel blanka aŭ ruĝa rizo, tritiko, kokoso kaj butero.
3. Evitu Trinki Glaciajn Trinkaĵojn:
Evitu karbonatajn trinkaĵojn, gustumitajn sukojn, lakton kaj jahurton-bazitajn fruktajn glataĵojn, ĉar ili interrompas la procezon de digesto. Ĝi ankaŭ kreas toksinojn en la korpo kondukante al malalta imuneco. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj Ayurvedaj konsiloj por malvarmigi la korpon.
4. Evitu acidajn fruktojn:
Evitu acidajn fruktojn kaj anstataŭe serĉu fruktojn kiel vinberojn, granaton, dolĉan mangon, pomon, piron, nigrajn sekvinberojn, ktp. Ankaŭ memoru ne manĝi iujn fruktojn ene de 30 minutoj post manĝado de aliaj fruktoj.
5. Iru al Kokosa Akvo:
Ĉi tio bonegas venki la someran varmon kaj ĉu somero ne estas la plej bona tempo por ĝui ĝin? Ĉi tio sciigos vin kiel teni la korpon malvarmeta de interne.
6. Evitu Fermentitajn Manĝaĵojn:
Manĝaĵoj kiel jahurto, pikloj, panoj, fermentita fromaĝo kaj sojfaboj devas esti evititaj, ĉar ili povas pliigi la varmon en la korpo kaj ankaŭ konduki al indigesto kaj pirozo.
7. Evitu Rekta Sunlumo Kaj Troa Agado:
Ĉi tio devas esti evitita dum la plej varma parto de la tago, ĉar ĝi povas elĉerpi vin. Se vi volas bicikli kaj kuri, faru ĝin dum la fruaj matenaj aŭ vesperaj horoj. Ĉi tiu estas la plej bona Ayurveda konsilo por redukti korpan varmon.
8. Trinka Ĉambra Temperaturo Akvo:
Trinku akvon kun normala temperaturo por resti hidratigita. Vi ankaŭ povas aldoni branĉeton de freŝa mento al ĝi aŭ kuleron da organika rozakvo.
9. Portu Malstreĉajn Kotonajn Vestaĵojn:
La plej bonaj koloroj por porti dum somero estas la koloroj, kiuj reflektas la sunlumon, kiel blanka, griza, blua kaj verda. Evitu malhelajn ombrojn, ĉar ili absorbas kaj retenas la varmon. Ĉi tio sciigos vin kiel redukti korpan varmon nature somere.
10. Masaĝu Vian Korpon:
Vi povas masaĝi la haŭton per nerafinita kokosa oleo 20 minutojn antaŭ duŝado. Ĉi tiu kuracilo helpos malvarmigi kaj rejunigi vian korpon. Ĉi tio sciigos vin kiel redukti korpan varmon laŭ Ajurvedo.
