Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Lakto kun daktiloj, daktila lakto. Sanaj avantaĝoj | Kuiru daton kaj daton en lakto kaj manĝu ĝin, akiru bonegajn avantaĝojn. BoldskySomeroj jam ekfunkciis kaj la temperaturoj alte kreskas. Jen la tempo, kiam vi devas ŝarĝi manĝaĵojn malvarmetajn kaj hidratigajn. Oni scias, ke datoj produktas varmon en la korpo, tial ĝi estas konata kiel plej bone konsumata dum vintroj. Do, ĉu vi povas manĝi daktilojn somere?
Datoj estas konsiderataj utilaj por preventi abdomenan kanceron. Homoj, kiuj estas islamanoj kaj observas faston, rompas sian faston manĝante daktilojn kune kun akvo.
Datoj estas unu el la dolĉaj kaj diverstalentaj manĝaĵoj, kiuj povas helpi reguligi la digestan procezon. Ankaŭ ili povas pliigi viajn energinivelojn ene de duonhoro post konsumado. Konsumado de 20-35 gramoj da dieta fibro ĉiutage rekomendas la Usonan Kankran Socion.
Ĉu vi sciis, ke konsumado de unu rendevuo tage helpos vin konservi taŭgan okulan sanon? Jes, estas vere, ke datoj sufiĉe efikas por protekti sin kontraŭ la problemo de nokta blindeco.
Sanaj Utiloj De Manĝodatoj
1. Fortigas La Ostojn
La signifa kvanto de mineraloj ĉeestantaj en daktiloj bonas por fortigi la ostojn kaj kontraŭbatali dolorajn kaj malpliigajn malsanojn kiel osteoporozo. La datoj enhavas selenon, manganon, magnezion kaj kupron, ĉiuj necesaj por sana disvolviĝo de ostoj kaj forto. Komencu manĝi daktilojn por akceli viajn ostojn!
2. Traktu Intestajn Malordojn
La ĉeesto de nikotino en daktiloj utilas por kuraci multajn specojn de intestaj malsanoj. Havi datojn ĉiutage malhelpos la kreskon de la patologiaj organismoj. Ĉi tio helpos stimuli la kreskadon de amikaj bakterioj en la intestoj. Datoj enhavas solveblajn kaj nesolveblajn fibrojn kaj aminoacidojn, kiuj povas helpi digestadon.
citaĵoj de plej bona amiko
3. Malpezigas Estreñimiento
Ĉu vi scias, kial daktiloj estas konsiderataj malstreĉaj manĝaĵoj? Ĉar ili havas altajn nivelojn de solvebla fibro, kiu estas esenca en sanaj intestaj movadoj kaj tiel, ĉi tio malhelpas estreñimiento. Trempu daktilojn en akvo dum la nokto kaj konsumu ilin la sekvan matenon por ricevi la plej optimumajn rezultojn.
4. Traktas Anemion
La datoj havas multe da feroj, kiuj igas ilin perfekta dieta suplemento por homoj suferantaj de anemio. La altaj feraj kvantoj en daktiloj venkos vian feran mankon se vi estas anemia. Ĝi helpos malpliigi la simptomojn de anemio kiel sentoj de laceco kaj malrapideco dum pliigo de energio kaj forto.
5. Antaŭenigas Pezan Pliiĝon
Datoj havas proteinojn, sukeron kaj multajn esencajn vitaminojn kaj mineralojn. 1 kilogramo da daktiloj enhavas 3000 kaloriojn kaj la kalorioj en ili helpos homojn, kiuj volas plipeziĝi. Se ĝi estas konsumita per kukuma pasto, ĝi helpos vin konservi sanan korpan pezon.
6. Akcelas Vian Energion
Ĉu vi sentas malrapidan aŭ letargian? Datoj estas riĉaj je naturaj sukeroj kiel fruktozo, glukozo kaj sakarozo, kiuj tuj plibonigos vian energion. Se vi sentas letargian, konsumu daktilojn kiel posttagmezan manĝeton. Ankaŭ, post ekzercado en la gimnastikejo, vi elĉerpiĝas, en tia kazo maĉi kelkajn datojn helpos vin reakiri vian energion senprokraste.
7. Antaŭenigas Koran Sanon
Datoj estas kor-sanaj sekaj fruktoj. Estante bonega fonto de kalio, ĝi reduktos la riskon de apopleksio kaj korrilataj malsanoj. Ankaŭ konsumado de daktiloj reduktos la nivelojn de LDL-kolesterolo en la korpo, kio kaŭzas plipeziĝon kaj kardiovaskulajn malsanojn. Havu rendevuojn dufoje semajne por konservi vian koron sana.
8. Subtenas Bonordan Nervan Sistemon
La ĉeesto de vitaminoj en daktiloj bonas por konservi taŭgan nervan sistemon. Kalio estanta unu el la ĉefaj ingrediencoj antaŭenigas sanan kaj respondeman nervan sistemon. Ĝi ankaŭ atentigas vian cerbon, do ĝi estas mirinda por homoj, kiuj volas teni sian menson akra.
9. Traktas Diareon
Maturaj daktiloj enhavas kalion, kiu povas efike regi diareon. Ili estas facile digesteblaj kaj ankaŭ povas kuraci kronikan diareon. Ĝi estas pro la solvebla fibro en ili, kiu povas helpi vin liberigi de lakso.
Kiom Da Datoj Manĝotaj Tage?
Ĉar datoj povas igi vin plipeziĝi, homoj, kiuj havas dietan planon pri malplipeziĝo, devas konsumi datojn en moderaj kvantoj. Vi povas havi 3-4 rendevuojn unufoje aŭ dufoje semajne.
Ĉu vi povas manĝi datojn somere?
Konsiderante la fakton, ke daktiloj produktas multan varmon en la korpo. Ĝenerale oni rekomendas ne havi pli ol du-tri pecojn. Se iu suferas kun fera manko, tiam li aŭ ŝi povas konsumi pli ol du-tri pecojn de ĝi tage. Tamen datoj povas esti perfekta manĝaĵo por la someroj, sed havi ĝin en moderaj kvantoj estas la ŝlosilo. Preferu ekvilibran aliron manĝante daktilojn somere.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
