Ne gravas kiom da kafo ni trinkas matene, ni neeviteble sentas la timitan 4-an malaltiĝon ĉiun posttagmezon. Tio estis ĝis ni antaŭis la problemon, kun tagmanĝoj dizajnitaj por akceli nian tagmezan energion kaj lasi nin pretaj trakti la reston de la tago kun rideto sur nia vizaĝo.
RELACIAJ : 15 Kontentigaj Tagmanĝoj, kiujn Vi Povas Fari en Malpli ol 15 Minutoj
Chelsea's Senorda Antaŭtuko Sudokcidentaj Veggie Hummus-Vakaĵoj
Tiel facilaj, tiel bongustaj, tiom da vitamin-plenigitaj legomoj.
La Bojon Gourmet Verdaj Diino-Sandviĉoj
Estas bone stakigi sandviĉon tiel alte kiam ĉio sur ĝi estas tiel sana.
RELACIAJ : La Plej Bona Sandviĉbutiko en Ĉiu Ŝtato (Bone, kaj D.C.)
Du Pizoj & Ilia Pod Tosto de Aguacate kun Ovoj, Spinaco kaj Tomato
Regula avo-rosto estas bonega, sed ĉi tio estas nur do venonta nivelo. (Kaj plenplena de proteino.)
Kuketo + Kate Libana Citron-Petrosela Fabo-Salato
Por esti prenita kun pita...aŭ manĝita per la kulero.
RELACIAJ : 8 Vespermanĝaj Salatoj sen Laktuko
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalato de Aguacate Kokido
Krema sen esti peza .
Akiru la recepton
Rapidu la Manĝaĵon Supren Salato de Kikero kaj Spinaco
Salatoj ne bezonas milionon da ingrediencoj por esti bongustaj.
Ambicia Kuirejo Sudokcidenta Pasta Salato kun Chipotle-Lime Greka Jogurta Vestaĵo
Vi povas manĝi paston por tagmanĝo kiam ĝi estas farita el ruĝaj lentoj kaj kvinoo kaj ŝarĝita kun legomoj.
Erin McDowellVerda Smoothie kun Avocado kaj Pomo
Sip, sip, hura.
Akiru la recepton
RELACIAJ : 5 Smoothie-Eraroj, kiujn Vi Eble Faras
Malsaĝema Vivanta Dolĉa Terpomo Nudelo Pad Thai
Ni svenas super swoodles (dolĉaj terpomnudeloj, tio estas).
RELACIAJ : 15 Aferoj, kiujn Vi Ne Sciis, ke Vi Povus Fari per Spiralizer
Amo & Citronoj Spika Mango kaj Avocado-Rizo-Bovlo
Dekonstruita suŝio, ĝuste ĉi tie.
Policano Wendy Nigra Fabo, Fetao kaj Avocado Wrap
Kun bongusta trempaĵo de avokado-tahini, kompreneble.
RELACIAJ : Kiel Fari la Perfektan Envolvaĵon
Modaj Manĝaĵoj Kradita Salmo Cobb Salato
Ĉi tiu ankaŭ estas Whole30-amika.
RELACIAJ : 8 Aferoj Kiuj Eble Okazus Se Vi Provas la Tutan30-Dieton
La Magra Forko DIY Starbucks Proteina Skatolo
Bando estas ĉio ĉi tie.
ludoj por plenkreskuloj ludi
Damne Bongusta Malrapida Kuira Tomato, Kale kaj Quinoa Supo
Faru aron de ĉi tio dimanĉe kaj vi havos energi-pliigantajn tagmanĝojn dum semajno.
RELACIAJ : 30 Supoj Vi Povas Fari en 30 Minutoj aŭ Malpli
