Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Paneer estas unu el la plej popularaj ingrediencoj en la hinda kuirarto. La lakta produkto havas specialan gravecon inter vegetaraj manĝantoj. Tamen, fromaĝo estas alia speciala lakta produkto, kiu ankaŭ estas tre ofte uzata en la hinda kuirarto. Paneer vs fromaĝo estas unu el la plej varme diskutitaj temoj en hinda domanaro.
Kvankam kaj panero kaj fromaĝo estas preparitaj kun lakto, ili havas sian propran aron da sanaj avantaĝoj. Se konsumite en moderaj kvantoj, panero kaj fromaĝo povas helpi resti sana. Ekzemple, paneer estas unu el la plej bonaj ingrediencoj por malpeziĝi. Tamen konsumi fromaĝon estas bona por homoj, kiuj volas plipeziĝi.
Simile paneer estas bona por la kora sano. Aliflanke, fromaĝo havas saturitajn grasojn kaj kolesterolon, kiuj malutilas al la koro. Sed, fromaĝo estas bona por la okuloj. Kompare kun paneer, fromaĝo havas pli da Vitamino A. 100g da porcio da fromaĝo donas 18% de Vitamino A por plenumi vian ĉiutagan postulon, dum paneer plenumas nur 2%.
10 specoj de sana sana fromaĝo
Ĉar kaj pano kaj fromaĝo havas proprajn avantaĝojn por la sano, kompari ĉi tiujn laktaĵojn fariĝas malfacila. Tamen, Boldsky elpensis malmultajn manierojn scii kiu estas pli bona, paneer aŭ fromaĝo. Rigardu la bildaron.
virga virino plej bona matĉo por geedziĝo
Paneer Vs Fromaĝo: Kio Estas Pli Bona?
Paneer Por Peza Perdo
Paneer ne havas kaloriojn kaj grasojn, kio kaŭzas plipeziĝon. Aliflanke, fromaĝo estas riĉa je kalorioj kaj saturitaj grasoj, kio kaŭzas pezan akiron.
Fromaĝo Por Pezo kaj Muskola Gajno
Se vi manĝas tro multe kaj ankoraŭ ne povas plipeziĝi, tiam transiru al fromaĝo. Fromaĝo estas unu el la laktaĵoj, kiuj kaŭzas pezan akiron.
kiel redukti malhelajn makulojn sur la vizaĝo
Fromaĝo Por Sanaj Ostoj
Fromaĝo havas multe pli da kalcio ol paneer. Fromaĝo estas bona por la kreskantaj infanoj, ĉar ĝi helpas plifortigi ostojn kaj pliigi korpan altecon ankaŭ.
Paneer Por Kora Sano
Ĉar fromaĝo estas riĉa je kalorioj kaj grasoj, ĝi ne taŭgas por la koro. Dum panelo malriĉas en kalorioj kaj kolesterolo, kio igas ĝin kora sana.
Fromaĝo Por Okula Prizorgo
Kompare kun paneer, fromaĝo havas multe pli da Vitamino A. 100g da porcio da fromaĝo donas 18% de Vitamino A por plenumi vian ĉiutagan postulon, dum paneer plenumas nur 2%.
Fromaĝo Por Gravedeco
Fromaĝo estas riĉa je Vitamino B12, kiun postulas gravedaj virinoj. Ĉi tiu vitamino malhelpas neŭrologiajn malordojn ĉe la novnaskito. 100g da servado de fromaĝo plenumas 25 procentojn de via ĉiutaga bezono, dum panereto donas nur 6 procentojn.
Verdikto
Paneer kaj fromaĝo estas sanaj laŭ siaj propraj manieroj. Paneer estas preta kaj uzita freŝa. Fromaĝo aliflanke estas ofte aĉetita de la merkato. Fromaĝo estas prilaborita kaj riĉa ankaŭ en natrio, kio ne taŭgas por pacientoj kun alta sangopremo. Por ĝui la sanajn avantaĝojn de fromaĝo, preparu ilin hejme kaj evitu aĉeti prilaboritan fromaĝon de la merkato.
Sanaj Tipoj De Fromaĝo
Svisa, parmezana, doma kaj ĉedara fromaĝo ekzemple estas vere sanaj, nutraj kaj bongustaj fromaĝoj, kiujn vi povas aldoni en via dieto. Ĉi tiuj laktaĵoj estas riĉa fonto de kalcio, natrio kaj esencaj nutraĵoj, kiujn postulas la korpo.
