Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits -
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
- Cheti Chand Kaj Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritoj Kaj Signifo
- Rongali Bihu 2021: Citaĵoj, Deziroj Kaj Mesaĝoj, kiujn Vi Povas Dividi Kun Viaj Karaj
Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ne maltrafu
- DCGI kapjesas pro limigita urĝa uzo de rusa COVID-19-vakcino Sputnik V en Barato
- Merkatoj Marĝene Pli Altaj Post Lunda Masakro
- PBKS vs RR Stats Analysis: Sanju Samson gajnas la unuan jarcenton de IPL 2021
- Ugadi Aŭ Gudi Padwa WhatsApp Glumarkoj: Kiel Elŝuti, Kunhavigi Ugadi Glumarkojn Sur WhatsApp
- Ekskluzive! Laxmii Aktorino Amika Shail Pri Ŝiaj Planoj Gudi Padwa: Mi Faros Puran Poli Mem Por La Unua Fojo
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- Venonta Geno Skoda Octavia Ekvidis Testadon Sen Kamuflaĵo: Lanĉiĝos En Hindio Baldaŭ
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Sano Bonfarto Wellness oi-Denise By Denise baptiste | Ĝisdatigita: lundo, 14 septembro 2015, 10:37 AM [IST] Karbonhidratoj inkluzivas sukerojn, amelojn kaj fibrojn.
'La korpo klopodas detrui ĉiujn formojn de karbonhidratoj same, kun la fina celo produkti glukozon, kiun viaj ĉeloj uzas kiel energifonto, laŭ la Harvard-Publika Sano-Lernejo.
ĈU VI SCIIS ĈI ????
La studo ankaŭ montras, ke fibro estas escepta. La kialo estas ĉar la korpo ne povas disdoni ĝin al sukeraj molekuloj. Fibro trapasas vian korpon, antaŭenigante intestan sanon kaj helpante reguligi vian korpan sukeron.
Barataj manĝaĵoj enhavas altajn kaj moderajn kvantojn da karbonhidratoj, kiuj ofte venas en la formo de sanaj tutaj grajnoj kaj ankaŭ freŝaj fruktoj kaj legomoj.
Jen kelkaj el la hindaj manĝaĵoj, kiuj havas multe da karbonhidratoj, kiujn vi ne aldonu al via dieto, rigardu.
Rizo
Rizo estas bazmanĝaĵo en Barato kaj ankaŭ estas unu el la manĝaĵoj, kiuj havas multe da karbonhidratoj. Blanka rizo havas la plej multajn karbonhidratojn, kiuj ne estas sanaj por la korpo. Tamen bruna rizo estas pli bona elekto, ĉar ĝi estas pli sana.
Idlis
Ĉar idlis estas farita el riza faruno, ĝi enhavas multe da karbonhidratoj, kiuj ne estas sanaj. Riza faruno estas la plej malbona manĝaĵo por konsumi kiam via diabetulo.
Kikeroj
Kikeroj estas alia hinda manĝaĵo, kiu havas multe da karbonhidratoj. Konsumi kikerojn sentigas vin ankaŭ gasa kaj naŭza.
Maizo
Krom havi multajn karbonhidratojn, maizo estas efektive sana manĝaĵo por vi unufoje manĝebla. Maizo estas bona fonto de fibro, C-vitamino, kaj la antioksidantoj luteino kaj zeaksantino.
Kumara Aŭ Batato
Kumara Aŭ Dolĉa Terpomo estas alia fama hinda manĝaĵo, kiu havas multe da karbonhidratoj kaj kalorioj. Se vi uzas programon pri peza perdo, neniam aldonu ĉi tiun manĝaĵon al via dieto.
Aĉetu Plej Bonajn Sanasekurajn Planojn
