Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Somero postulas malhidratigon, perdon de energio kaj laceco. Sed ekzistas elirejo bati la varmegon kaj senti vin freŝa sub la varma suno. Unu el la plej bonaj sanaj konsiloj por somero estas trinki multan akvon. Sed ĉiam estas konfuzo pri kiom da akvo trinki tage por plenkreskuloj.
Estas neniu fiksa kvanto da akvo, kiun oni devas trinki. Ĝenerale, almenaŭ 3 litroj da akvo en tago rekomendas por plenkreskulo. Krom la ĝenerala kvanto, ekzistas ankaŭ iuj faktoroj, kiuj determinas kiom da akvo trinki tage por plenkreskuloj. Boldsky dividas kun vi ĉi tiujn faktorojn kaj la kvanton da akvo, kiun plenumas plenkreskuloj en tago:
Laborstreso: Dum somero, homoj, kiuj havas kampan laboron, estas eksponitaj al la brula varmego kaj tial ili emas senakviĝi facile. Tiel oni ne rajtas limigi sin al nur 3-litra marko. Tiam kiom da akvo trinki tage por plenkreskulo, kiu laboras sur kampo sub la varma suno? La respondo al ĉi tio estas minimume 5 litroj. Alia somera sana konsilo estas, ke kune kun trinkado de multe da akvo, vi devas ankaŭ protekti vin kontraŭ la suno, portante sunajn protektajn ilojn.
Ankoraŭ konfuziĝas pri kiom da akvo trinkas? KONTROLU ĈI TIE!
Sano kaj taŭgeco: Ĉiu plenkreskulo havas malsaman taŭgecon kaj korpopostulojn. Akvokonsumado dependas de la taŭgeco. Se vi estas malforta rilate al korpa funkciado kaj imuneco, vi devas trinki pli da akvo por eviti ajnan malhidratiĝon. Plenkreskulo devas havi minimume 5 litrojn se ili havas problemojn rilate al malhidratiĝo. Somera sana konsilo por tiuj, kiuj ofte havas dehidratiĝon kaj sanajn problemojn, estas, ke li ankaŭ devas trinki energiajn trinkaĵojn kiel glukozon kaj freŝajn fruktajn sukojn kune kun akvo.
Aliaj alternativoj: Se vi volas scii kiom da akvo trinkas tage por plenkreskuloj, legu ĉi tion. Plenkreskulo devas trinki kvanton de tri al kvar litroj da akvo ĉiutage sed devas ankaŭ trinki iujn naturajn malvarmetojn. Ĝi helpas teni la akvonivelon supren en via korpo ĉiam kaj ne sentigas vin laca kaj laca. Oni devas trinki freŝajn fruktajn sukojn, glukozon, kokosan akvon, buterlakton kaj aliajn nature faritajn sukojn aŭ malvarmetigilojn, kiuj helpos vin revigligi vin. Jen bona somera sana konsilo por ĉiuj plenkreskuloj. Erikejaj trinkaĵoj kaj sukoj devas esti inkluzivitaj en la manĝoj same kiel inter manĝoj. Evitu malvarman kafon, glaciaĵojn kaj laktojn ĉar ili ne estas sanaj.
Dum malsanaj tagoj: Somera sezono postulas multajn fungajn kaj bakteriajn infektojn. Multaj emas infektiĝi per lakso, malstriktaj movoj kaj aliaj stomakaj infektoj. Nuntempe gravas kiom da akvo trinki tage de plenkreskulo. Plenkreskuloj devas trinki multe da akvo kaj plu trinki aliajn fluidojn por resaniĝi baldaŭ. Somera sano-konsilo estas resti for de nekonataj fontoj de akvo kaj nekonataj manĝejoj.
