Por multaj panjoj, patrina lakto estas kiel likva oro—unu guto povas esti tro valora por malŝpari. Do scii kiel konvene konservi, fridigi kaj frostigi vian patrinan lakton estas netaksebla informo kiam vi mamiĝas. Kaj kio se vi lasos patrinan lakton ekstere? Kiam vi ĵetu ĝin? Jen la malaltiĝo por ke vi (kaj via bebo) ne ploros pro difektita patrina lakto.
Gvidlinioj pri Stokado de Patrina Lakto
Se ĝi estos uzata ene de kvar tagoj, patrina lakto devas esti stokita en la fridujo, klarigas Lisa Paladino , atestita laktado-konsultisto kaj akuŝistino. Se ĝi ne estos uzata ene de kvar tagoj, ĝi povas esti frostigita dum ses ĝis 12 monatoj, sed ĝi estas plej bone uzata ene de ses monatoj. Julie Cunningham, registrita dietisto kaj atestita konsilisto pri lakto, proponas iomete modifitajn gvidliniojn, sugestante ke gepatroj sekvu la Regulon de Kvin kiam konservas patrinan lakton: Ĝi povas resti ĉe ĉambra temperaturo dum kvin horoj, resti en la fridujo dum kvin tagoj aŭ resti en la frostujo. dum kvin monatoj.
Kiom longe Povas Patrina Lakto Sidi?
Ideale, patrina lakto devus esti uzata aŭ fridigita tuj post kiam ĝi estas esprimita, sed laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, ĝi povas sidi ĉe ĉambra temperaturo (77 °F) dum ĝis kvar horoj. Stokante ĝin en la fridujo aŭ frostujo, Paladino avertas kontraŭ kombini patrinan lakton de malsamaj temperaturoj en la sama ujo. Ekzemple, ĵus pumpita lakto ne devas esti verŝita en botelon en la fridujo kiu jam estas malvarma aŭ en botelo en la frostujo kiu jam estas frostigita, ŝi diras. Anstataŭe, malvarmigu la ĵus esprimitan lakton antaŭ ol aldoni ĝin al duonplena ujo. Ankaŭ, ne kombinu patrinan lakton, kiu estis esprimita en malsamaj tagoj.
La Plej bonaj Ujoj por Stoki Patran Lakton
Se temas pri ujoj, uzu kovritajn vitrojn aŭ malmolajn plastajn sen BPA aŭ konservajn sakojn speciale desegnitajn por patrina lakto (ne uzu bazajn sandviĉajn sakojn). Memoru, tamen, ke la sakoj povus disŝiri aŭ liki, do plej bone estas meti ilin en malmolan plastan ujon kun sigelita kovrilo dum konservado en la fridujo aŭ frostujo.
Paladino ankaŭ sugestas provi silikonaj muldiloj kiuj estas similaj al glacikubpletoj, kiuj estas dizajnitaj por frostigi patrinan lakton en malgrandaj kvantoj kiuj povas esti elrompitaj kaj individue malfrostigitaj. Ĉi tiuj estas ekologiaj kaj oportunaj. Stoki patrinan lakton en malgrandaj kvantoj estas bona ideo se vi havas junan bebon, Cunningham aldonas, ĉar ne estas amuze vidi vian lakton malsupreniri la drenilon kiam la bebo ne trinkas ĉion.
Por helpi redukti malŝparitan patrinan lakton, plenigu ĉiun stokan ujon per la kvanto, kiun via bebo bezonos por unu nutrado, komencante per du ĝis kvar uncoj, tiam ĝustigu laŭbezone.
Etikedu ĉiun ujon kun la dato, kiam vi esprimis la patrinan lakton, kaj se vi planas stoki la lakton ĉe infanejo, aldonu la nomon de via bebo al la etikedo por eviti konfuzon. Konservu ĝin en la malantaŭo de la fridujo aŭ frostujo, for de la pordo, kie ĝi estas plej malvarma.
plej bona hararo por virinoj
Kiel Pritrakti Frostitan Patrinan Lakton
Por degeli frostitan lakton, metu la ujon en la fridujon la nokton antaŭ ol vi bezonos ĝin aŭ milde varmigu la lakton metante ĝin sub varma flua akvo aŭ en bovlon da varma akvo. Ne malfrostu la patrinan lakton ĉe ĉambra temperaturo.
Post kiam ĝi estas konvene degelita, ĝi povas esti lasita ĉe ĉambra temperaturo dum unu ĝis du horoj, laŭ la CDC. Se ĝi sidas en la fridujo, nepre uzu ĝin ene de 24 horoj, kaj ne refrestigu ĝin.
Ankaŭ neniam malfrostu aŭ varmigu patrinan lakton en mikroondo, diras Paladino. Cunningham aldonas ke, kiel kun infana formulo, patrina lakto neniam devus esti mikroondita ĉar ĝi povas bruligi la buŝon de bebo, sed ankaŭ ĉar mikroondado mortigas la vivantajn antikorpojn en la patrina lakto kiuj estas tiel bonaj por la bebo.
Pro tio, freŝa ĉiam estas plej bona, laŭ Cunningham. Se disponebla, ĵus pumpita lakto devas esti donita al bebo antaŭ fridigita aŭ frosta lakto. Panjo faras antikorpojn al ĝermoj, al kiuj bebo estas elmontrita en reala tempo, do patrina lakto estas plej bona por batali kontraŭ ĝermoj kiam estas freŝa.
Krome, la propraĵoj de via patrina lakto evoluas kaj ŝanĝiĝas dum via bebo kreskas; la lakto, kiun vi esprimis, kiam via bebo havis ok monatojn, ne estas la sama kiel kiam via bebo havis kvar monatojn. Do memoru tion dum frostigado kaj degelo de via patrina lakto.
Kiam ĵeti patran lakton eksteren
Patrina lakto povas sidi ĉe ĉambra temperaturo ĝis kvar horoj antaŭ ol vi devas ĵeti ĝin, Paladino diras, dum iuj fontoj diras. ĝis ses horoj . Sed ĉi tio ankaŭ dependas de la temperaturo de la ĉambro. Ju pli alta estas la temperaturo, des pli rapide povas kreski bakterioj. Por esti sekura, celu uzi ĉambran temperaturon patrinan lakton ene de kvar horoj. Forĵetu ajnan restantan lakton el uzita botelo post du horoj, konsilas la CDC. Tio estas ĉar la lakto povas havi potencialan poluadon de la buŝo de via bebo.
Ĝenerale, mi instruas gepatrojn uzi gvidliniojn por patrina lakto, kiujn ili uzus por iu ajn alia likva manĝaĵo, ekzemple, supo, diras Paladino. Post kuirado de supo, vi ne forlasus ĝin dum pli ol kvar horoj ĉe ĉambra temperaturo kaj vi ne konservus ĝin en la frostujo dum pli ol ses ĝis 12 monatoj.
kiuj fruktoj estas bonaj por haŭto
Ĉi tiuj gvidlinioj pri konservado de patrina lakto validas por plentempaj beboj kun sanaj imunsistemoj. Kontrolu kun via kuracisto se via bebo havas sanajn komplikaĵojn aŭ estas antaŭtempa, kaj eble havas pli altan riskon de infekto.
RELACIAJ: La Mamnutra Konsileto por Novaj Panjoj de Mindy Kaling estas Tiel Retrankviliga
