Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Se vi estas pezkonscia homo, vi eble aŭdis pri homoj uzantaj Dalia por malplipeziĝi.
Antaŭ ol ni eniros la avantaĝojn de Dalia por malplipeziĝi, ni rigardu Dalia. Dalia aŭ bulgur-tritiko, kiel ĝi estas konata en la angla, estas rompita tritiko. Ĉi tiuj krude muelitaj grajnoj estas tre popularaj en Barato kaj en Proksima Oriento. Ankaŭ en Okcidento manĝado de Dalia por malplipeziĝi gajnis popularecon.
Alta en fibro, proteinoj kaj vitaminoj B, Dalia estas mirinda eblo ne nur se vi celas maldikiĝi, sed ankaŭ se vi zorgas pri via sano. Oni kredas, ke ĝi havas pli da avantaĝoj ol multaj grajnoj kiel aveno.
KONSILOJ DE PESTA PERDO DUM ELABORI SUR RETEJO
Dalio povas esti iomete boligita kaj uzata en salatoj aŭ kiel riza anstataŭaĵo, ĵetita kun nuanco de oleo kaj legomoj. Ĝi estas grava ingredienco en la sudokcidenta salato, Tabouleh. Multaj homoj elektas manĝi ĝin kiel matenmanĝa kaĉo, simila al aveno, kuirita aŭ en lakto aŭ akvo. Ĝi ankaŭ gustas mirinde kun jahurto.
La avantaĝoj de Dalia pri peza perdo estas multaj. Ni rigardu, kial tiom multaj homoj elektas Dalia por malplipeziĝi.
Malalta kalorio
Kio bonas pri Dalia por malplipeziĝi, estas, ke unu porcio enhavas tre malmultajn kaloriojn. Ĉi tio signifas, ke vi aldonas tre malmulte al via totala kaloria kalkulo. Samtempe ĝiaj nutraj avantaĝoj kaj fibro signifas, ke vi ricevas multajn avantaĝojn pri sano.
Alta fibro
La avantaĝoj de alta fibra dieto por peza perdo ne povas esti tro emfazitaj. Fibro helpas digestadon kaj certigas, ke via korpo funkcias optimume kaj restas sana. Cetere, fibro en via manĝaĵo ne povas esti transformita al sukero, kaj tial manĝi Dalia por malplipeziĝi havas multan sencon.
Malrapide prilabori
Vi eble pensas, ke manĝaĵoj, kiuj procesas kaj brulas pli rapide en via korpo, pli utilas por malplipeziĝi, sed tio ne veras. Manĝaĵoj rapide procesantaj malsatas pli rapide. Ĝi ankaŭ kaŭzas konservi pli da sukero en la korpo. Unu el la avantaĝoj de Dalia por malplipeziĝi estas, ke la korpo malkonstruas ĝin kaj malrapide sorbas ĝin.
Malalta glicemia indekso
Glikemia indekso mezuras kiom da sukero transformiĝas el iu aparta manĝaĵo. Ju pli alta estas la indekso, des pli la sukero. Malaltaj glicemiaj indeksaj manĝaĵoj estas la plej bonaj por iu, kiu celas maldikiĝi, kaj tial vi devas provi Dalia por malplipeziĝi. Ĝi absorbiĝas malrapide kaj helpas ekvilibrigi sangan sukeron en via korpo.
Alta proteino
Dalia estas bonega fonto de proteinoj. La vera avantaĝo de Dalia por malplipeziĝi estas, ke ĝi donas al vi dieton kun alta proteino, sed male al viando, ĝi ne enhavas grasojn. Ĝi do estas sekura, sengrasa fonto de proteinoj kaj tial devas esti inkluzivita en via dieto.
Plenigado
Kiel diskutite pli frue, pro ĝia alta fibra enhavo kaj malrapida sorbado, Dalia lasos vin agrable plena. Vi ne malsatos tiel rapide, se vi manĝos blankan panon aŭ rizajn manĝojn. Vi ankaŭ devos konsumi multe pli malgrandan porcion ĉar vi estos plena - neniu malsato suferas ĉiun duan horon!
