Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La moderna vivstilo fariĝis sufiĉe dolora. Vojaĝado, malbona korpa sinteno kaj streĉo estas iuj el la ĉefaj kialoj, kial homoj suferas muskolan doloron. Ni tre kutimiĝis al la ideo krevi kontraŭdolorilojn por trankviligi tiun doloron. Tamen kontraŭdoloriloj malbonas por via koro kaj natura kuracilo kontraŭ doloro estas ĉiam pli bonvena. Varma oleo-masaĝo estas unu el la plej bonaj manieroj forigi korpan doloron.
Tamen vi devas ĝuste sekvi la paŝojn pri varma oleo. Ayurveda varma oleo-masaĝo havas certan procedon. La varma oleo-masaĝaj paŝoj tre gravas, ĉar ili certigas, ke vi mildigas vin de doloro. Se ĉi tiuj apartaj varma oleo-masaĝaj paŝoj ne sekvas, tiam vi eble ne ricevos mildigon de via muskola doloro.
Varma oleo-masaĝo ne estas tre malfacila afero hejme. Vi ne bezonas esti sperta pli senorda por sekvi la paŝojn de varma oleo. Vi nur bezonas scii la bazan strukturon kun ĉi tiu procedo. Kaj kiam vi konscias pri la paŝoj, vi povas fari varman olean masaĝon hejme.
Se vi suferas de kronika muskola doloro, rigardu ĉi tiujn varmajn oleajn masaĝajn paŝojn tre zorge.
Elektu La Oleon
Pluraj specoj de Ayurvedaj oleoj povas esti uzataj por varma oleo-masaĝo. Sed ĉi tie, por via komforto, vi povas elekti mustardan oleon facile haveblan en plej multaj hindaj kuirejoj. Masaĝado kun mustarda oleo ankaŭ forigos flegman obstrukciĝon (se vi havas).
Varma Oleo
Varmigu la mustardan oleon en malgranda bovlo super la flamo de gaso aŭ en la mikroondo dum 2-3 minutoj per 100 procenta potenco.
Aldonu Herbojn
Timiano, bazilio kaj rosmareno estas oftaj herboj kontraŭinflamaj. Aldonu la herbojn al la varma oleo, kovru ĝin per kovrilo.
Butiko La Oleo
Konservu la oleon en malvarmeta kaj seka loko por 3 ĝis 4 tagoj.
Varmigu Oleon Denove
Antaŭ ol komenci la varman olean masaĝon, paŝo estas varmigi la oleon denove. Varmigu tiom da herboleo, kiom vi bezonas por la masaĝo.
Guta Oleo Sur Doloraj Muskoloj
Nun malrapide gutigu la varman oleon sur la malvastajn dolorajn muskolojn. Metu unu guton samtempe. Ĉi tiu malrapida gutado de oleo ankaŭ helpas malstreĉi la muskolojn.
Varmigu Masaĝajn Ŝtonojn
La plej bona maniero malstreĉi malvastajn muskolojn estas kun rondaj nigraj ŝtonoj.
uzoj de minerala oleo
Masaĝo Kun Varmaj Ŝtonoj
Nun metu la varmajn ŝtonojn ĉe la strategiaj kaj doloraj punktoj sur via korpo. Lasu la varmegon trapiki kaj malstreĉi la kramfojn.
Masaĝaj teknikoj
Forigu la ŝtonojn. Petu vian edzinon aŭ iun ajn alian familianon uzi rondajn pugnomovojn por disvastigi la varman oleon sur viajn dolorajn muskolojn.
Malstreĉiĝo
Post la masaĝo, vi devas kuŝi senmove kaj malstreĉi ĉiujn sentojn dum duonhoro. Ĉi tio helpos vin forigi la muskolan rigidecon pro streĉo.
Varma Duŝejo
Unu el la lastaj paŝoj pri varma oleo-traktado estas fari varman duŝon. Banu vin per varmeta akvo kaj milda sapo por malstreĉi muskolan doloron.
