Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Eĉ kiam ni ĉiuj scias pri la plej multaj guŝoj, ĉevala gramo ofte estas forgesita. Ĝia botanika nomo estas Macrotyloma uniflorum, kaj ĝi ricevis sian komunnoman ĉevalan gramon pro sia uzo kiel bazmanĝaĵo por ĉevaloj kaj brutoj.
En Barato oni ofte nomas ĝin Kulthi, kiu devenas de Ajurvedo. Ĉi tiu pulsa rikolto troviĝas en Azio, Afriko kaj Aŭstralio, ĉar ĝi plejparte kreskas en seka agrikultura tero. Ĝi havas akran guston kaj estas facile digestebla. Kvankam ĉevala gramo povus ne esti populara kiel aliaj lentoj, sed kune kun ĉiuj nutraj valoroj, ĝi eĉ povas helpi perdi pezon.
Malriĉa En Kalorioj
Gravas spekti la konsumon de kalorioj provante malpeziĝi. Ĉar ĉevala gramo havas malmulton da kalorioj, ĝi funkcias kiel bona eblo, por ke vi povu bruligi pli da kalorioj dum vi konsumas malpli. Eĉ se vi ne havas rigoran trejnan rutinon, tiam ankaŭ ĉevala gramo servas al la celo.
Kulthi ankaŭ helpas malpliigi la nivelojn de malbona kolesterolo, kiu siavice helpas teni la pezon sub kontrolo. Kvankam ĝi havas malmultajn kaloriojn, ĝi havas sufiĉe da karbonhidrato, kio signifas, ke ĝi helpos vin perdi pezon sen perdi vian energion.
Facile Digestebla
Ĉevala gramo estas tre malpeza kaj facila por la digesta sistemo. Ĉi tio helpas malpeziĝi, ĉar ĝi ne konserviĝas sub la haŭto en la formo de graso kaj ankaŭ helpas bruligi la ekzistantan grason. Ĝi ankaŭ forigas la flatulencon, kiu helpas redukti indiĝenon kaj liberigas de estreñimiento.
citaĵoj por mia plej bona amiko
Enhavo de kalcio, proteino kaj fero
Ĉi tiu subutiligita lento estas plena de nutraĵoj kiel kalcio, proteino, fero kaj fosforo. La fera enhavo en ĉevala gramo ankaŭ helpas konstrui hemoglobinon. Ĝi ankaŭ enhavas la kontraŭoksidajn polifonojn kaj flavonoidojn, kiuj povas konservi la korpon sana kaj juna.
Do vi ne nur maldikiĝas, sed ankaŭ aspektas juna. La adstringaj kaj diuretaj ecoj de ĉevala gramo helpas regi kolesterolon, kiu helpas malplipeziĝon. Konservi pezon estas same grava kiel perdi ĝin. La fenola enhavo de ĉevala gramo ebligas ĝin ataki la grasajn ŝtofojn en la korpo.
Alta Sateco Kaj Energio
Ĉevala gramo estas potenca gramo, kiu helpas teni la korpon energia kaj plena. Ĉi tio malhelpas vin tro manĝi. Krom plenigi vin, la ĉeesto de proteino kaj fibro helpas konservi la energion, kiun vi povus postuli dum perdi pezon.
Kiam vi bruligas la kaloriojn per ekzercado kaj reduktas vian grasan konsumadon, ĉevala gramo helpas kompensi tiun perdon de energio bruligante tiujn kromajn kaloriojn.
Neniuj Flankaj Efikoj
Ĉevala gramo ne havas kromefikojn sur la korpo krom la fakto, ke ĝi varmas en potenco, do necesas rigardi la konsuman kvanton de ĉevala gramo en tago. La varma potenco de ĉevala gramo helpas teni la korpon varma en malvarmaj klimatoj kaj en vintra sezono. Do, ne forgesu ĝui ĝian supon vintre!
Aliaj Sanaj Avantaĝoj
Ĉevala gramo havas iom pli da sanaj avantaĝoj kune kun helpo en peza perdo. Se konsumitaj krudaj, la ĉevalaj gramoj ankaŭ helpas redukti la sangan sukeron. Sekve, tiuj, kiuj volas malpeziĝi pro diabeto, ĝi donas al ili la duoblajn avantaĝojn.
Alia bona efiko de ĉevala gramo sur la digesta sistemo estas, ke ĝi helpas forigi la intestajn parazitojn. Ĝi ankaŭ estas donita al tiuj, kiuj suferas renajn ŝtonojn. Ĉevala gramo ankaŭ efikas pozitive sur la reprodukta sistemo kaj helpas virojn kun malalta spermo-nombro kaj inojn suferantajn de malabunda aŭ neregula menstruo.
Iuj El Liaj Receptoj
Ĉar ĝi estas ĉefe kultivata en Azio, Afriko kaj Aŭstralio, ĝi eble ne estas kutima dieto por eŭropanoj. Ĉi tio povus iomete malfaciligi la konsumadon. Tial ĝi estas ĉefe burĝona en la eŭropa regiono por ĝui ĝian guston kaj avantaĝojn.
Ĝia supo estas unu el la plej famaj receptoj de ĉevala gramo. La supo estas preparita kun ĉevala gramo estanta la ĉefa ingredienco kune kun kuminaj semoj, mustardaj folioj, kareofolioj, koriandraj folioj, piprograjno kaj tamarindo. Konsumado de ĉevalgrama semo kaj ĝia supo ankaŭ helpas forigi diversajn stomakajn malsanojn.
