Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Eble estus via ĉiutaga rutino ellitiĝi malfrue matene kaj rapidi al laboro. Post kiam vi atingas oficejon, vi sentas vin eluzita, kiam la tago ĵus komenciĝis. Respurante la eventojn, kian esencan aferon vi perdis? Matenmanĝo, la unua kaj plej grava manĝo de la tago. Sekve, kial gravas matenmanĝo?
Esploro montras, ke homoj, kiuj matenmanĝas, rezultas pli bone en siaj laboroj. Ne gravas kia estas la naturo de la laboro, estas esence, ke vi stoku energion por komenci la tagon ĝuste.
kiel akiri rektajn harojn nature konstante
Jen multaj kialoj, kial vi bezonas la unuan manĝon de la tago, matenmanĝon. Se vi maltrafas matenmanĝon, vi senigas vian menson kaj korpon de kalorioj por ke vi povu labori dum la tuta tago.
Estas ĉirkaŭ kvar ĝis kvin horoj da laboro antaŭ la tagmanĝo. Vi sentos vin laca kaj ĉagrenita pro malsato en la fruaj horoj de la mateno. Je tagmeza tago, vi sentos vin kvazaŭ laborinta jam ok horojn. Aldone al tio, vi eble estos punita pro maldiligenteco en la laboro. Se vi matenmanĝos, vi povos elteni la fizikajn postulojn en la laborejo.
Plej multaj homoj kredas, ke mankanta matenmanĝo igos ilin pezigi. Se vi preterlasos matenmanĝon, ĝi igos vin kapti ĉion manĝeblan tuj kiam malsato ekfrapas.
nigraj kapoj sur vizaĝo forigo hejma rimedo
Ĉi tio povas konduki al fari nesanajn manĝajn elektojn, kiuj kontribuos al via grasa gajno anstataŭ pezo. Matenmanĝi helpos vin fari la taŭgajn manĝajn elektojn. Homoj, kiuj regule matenmanĝas, povas elekti manĝojn, kiuj havas malpli da graso kaj multe pli da nutraĵoj.
Formi ĉi tiun kutimon komenciĝas per ĝusta elekto de manĝaĵoj. Matenmanĝa manĝo devas konsisti el ekvilibro de proteino, karbonhidrato kaj fibro. Manĝaĵaj elektoj kiel viandoj, faboj, aveno, kompleta tritika pano, ovoj, lakto, fruktoj kaj vegetaĵoj estas idealaj matenmanĝaj manĝaĵoj por komenci la tagon.
