ĈU VI KONIS ĈI TIUJN SANAJN AVANTAĜOJN DE MALIA ACIDO?

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 6 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
Antaŭ 7 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
Antaŭ 9 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Antaŭ 12 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Bonfarto Wellness oi-Amritha K By Amritha K. la 2an de decembro 2019

Malia acido estas chemicalemiaĵo troviĝanta en iuj fruktoj kaj legomoj. La organika komponaĵo, nature trovita en pomoj, estas uzata kiel suplemento por trakti diversajn sanajn problemojn. Por pli klara kompreno, malica acido kaŭzas la maldolĉan aŭ acidan guston de fruktoj kaj legomoj, kiujn sciencistoj malkovris en 1785.

Krom esti nature trovita en iuj fruktoj kaj legomoj, malica acido ankaŭ estas produktata en niaj korpoj kiam karbonhidratoj transformiĝas en energion. La natura formo de la organika komponaĵo nomiĝas L-malata acido, kaj tiu sintezita en la laboratorio nomiĝas D-malata acido ^[1] .

Malicacidaj suplementoj estas kutime haveblaj kiel kapsuloj aŭ tablojdoj kaj estas foje kombinitaj kun aliaj nutraĵoj kiel magnezio. Iuj buŝaj ŝprucaĵoj por seka buŝo povas enhavi malgrandan kvanton de malata acido.

Malica acido helpas la produktadon de la energio postulata de via korpo por funkcii normale, inter ĝiaj diversaj sanaj avantaĝoj. Ĝi apartenas al familio de komponaĵoj nomataj alfa-hidroksi-acidoj (AHA), grupo de acidoj ofte uzataj en kosmetikaj produktoj, kiuj estas uzataj por trakti sulkojn, sekan haŭton kaj aknon. Malica acido ankaŭ estas uzata kiel manĝaĵa aldonaĵo por aldoni acidan guston al manĝaĵoj kaj trinkaĵoj ^[du] ^[3] .

Legu plu por scii la uzojn, sanajn avantaĝojn kaj kromefikojn de la organika komponaĵo.

Uzoj De Malia Acido

La organika komponaĵo havas diversajn uzojn, de kosmetikaĵoj, kuirartaj ĝis kuracaj ^[4] kaj ili estas kiel sekvas:

En haŭta prizorgado, malica acido estas uzata por trakti pigmentaĵon, aknon kaj maljuniĝon.
Ĝi estas uzata en manĝaĵoj por acidigi aŭ gustigi manĝaĵojn aŭ malhelpi manĝaĵon senkolorigon.
Malica acido estas uzata en diversaj kosmetikaĵoj.
Ĝi estas uzata kiel suplemento por diversaj sanaj problemoj.

Sanaj Utiloj De Malia Acido

1. Traktas fibromialgion

Unu el la ĉefaj avantaĝoj de malata acido estas, ke ĝi povas helpi administri la doloron asociitan kun fibromialgio. Laŭ studoj, malica acido kombinita kun magnezio helpis redukti la doloron kaj tenerecon asociitajn kun la malsano ^[5] .

2. Faciligas kronikan lacigan sindromon (CFS)

Regula konsumo de malalacidaj suplementoj helpas plibonigi ĝeneralan muskolan agadon, tiel mildigante kronikan lacigan sindromon (CFS). Ĝi ankaŭ utilas por pliigi viajn energinivelojn, tiel faciligante la lacecon kaj plibonigante la staton ^[6] .

3. Plibonigas buŝan sanon

Laŭ diversaj studoj, malica acido pruvis utiligi onian buŝan sanon. Malica acido estas asertita plibonigi kserostomion aŭ sekan buŝon, stimulante la produktadon de salivo kaj tiel traktante la staton. Aldone al tio, la stimulo de salivo helpas redukti la nivelojn de malutilaj bakterioj en via buŝo, agante kiel parola senvenenigo. ^[7] .

Malica acido estas ofta ingredienco en buŝlavoj kaj dentopasto. Ĝi ankaŭ kutimas blankigi dentojn, ĉar ĝi funkcias kiel adstringento kaj forigas surfacan kolorigon.

4. Akcelas hepatan sanon

Malia acido estas utila por via hepata sano pro sia toks-liga naturo. La organika komponaĵo ligas sin al la toksaj metaloj akumulitaj en la hepato kaj disvastigas ilin, protektante vian hepaton. Ĝi ankaŭ utilas forigi galŝtonojn, ĉar ĝi antaŭenigas la ekskrecion de la ŝtonoj facile tra la urino ^[8] .

5. Helpas malplipeziĝon

Iuj studoj montris, ke malica acido povas helpi en la disrompiĝo de graso en via korpo. Regula kaj kontrolita konsumo de la organika komponaĵo en suplementa formo povas antaŭenigi viajn muskolojn funkcii tiel, ke ĝi plibonigas la grason ^[9] .

6. Altigas energinivelojn

Unu el la ĉefaj sanaj avantaĝoj de malata acido estas, ke ĝi helpas pliigi energinivelojn. Esenca ero en la ciklo de Krebs, procezo, kiu transformas karbonhidratojn, proteinojn kaj grasojn en energion kaj akvon en la korpo, la organika komponaĵo plibonigas vian fizikan kaj mensan rendimenton per pliigo de viaj energiaj niveloj. ^[10] .

leĝoj de altiro amo

7. Reduktas doloron

Malia acido estas vaste uzata pro sia dolora eco. Laŭ studoj, kontinua kaj regula konsumo de malata acido povas helpi redukti doloron tiel rapide kiel 48 horojn post la unua suplemento.

8. Plibonigas haŭtan sanon

Asertita esti unu el la plej bonaj avantaĝoj de malata acido, la organika komponaĵo povas esti uzata por trakti haŭtajn problemojn kaj plibonigi vian haŭtan sanon kaj kvaliton. Vaste uzata en kontraŭmaljuniĝaj kremoj kaj haŭtflegaj produktoj, ĝi helpas reteni humidon, tenante la haŭton hidratigita ^[7] .

Krom la supre menciita, malica acido ankaŭ laŭdire posedas la jenajn sanajn avantaĝojn, kvankam necesas pli da studoj ^{[dek unu]} ^[12] :

Utila dum gravedeco, ĉar laŭdire plibonigas la sorbadon de fero - mineralo tre grava dum gravedeco.
Plibonigas haron-sanon per forigo de caspa kaj bakterioj.
Povas batali kontraŭ podagro, pro ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj.
Povas plibonigi scion.
Eble helpos forigi renajn ŝtonojn.

Kromefikoj De Malia Acido

Iuj el la komunaj sanaj problemoj raportitaj pri konsumado de malata acido estas jenaj ^[13] :

Kapdoloroj
Diareo
Naŭzo
Alergiaj reagoj

Dum ĝi estis aplikita sur la haŭto, ĝi raportis, ke ĝi kaŭzas koleron, jukadon, ruĝecon kaj aliajn kromefikojn. Estante alfa-hidroksia acido, la acida málico povas pliigi la sentemon de via haŭto al la sunlumo.

Malia acido estas konsiderata nur eble sekura kiam ĝi estas prenita kiel parola suplemento pro manko de sekureca esplorado pri la altaj dozoj enhavitaj en suplementoj.

Noto: Konsultu kun via kuracisto antaŭ ol enkorpigi malatan acidon en vian rutinon.

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Eksperimentaj sportaj trinkaĵoj kun minimuma denta erozia efiko. Eŭropa revuo pri buŝaj sciencoj, 98 (2), 120-128.
[du]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., kaj Twetman, S. (2008). Efiko de ksilitol kaj ksilitol-fluoridaj lozanĝoj sur proksimuma karia disvolviĝo en infanoj kun alta kario-risko. Internacia revuo pri pediatria dentokuracado, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Antioksida agado kaj totala fenola, organika acida kaj sukera enhavo en komercaj granataj sukoj. Manĝa Kemio, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., kaj Anwar, M. (2015). Nutra valoro kaj kuracaj avantaĝoj de ananaso. Internacia Journalurnalo de Nutrado kaj Manĝaĵaj Sciencoj, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Antioksidaj Agadoj, Fenolaj Profiloj, Kaj Organika Acida Enhavo de Fruktaj Vinagroj. Antioksidantoj, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Nutraceutical-Agordo por Eblaj Multoblaj Homaj Sanaj Avantaĝoj. EC Nutrition, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Ŝanĝoj en la Strukturo kaj Digestebleco de Sulkigita Piza Amelo kun Malica Acida Traktado. Polimeroj, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Dolĉaj kaj acidaj ĉerizoj: Origino, distribuado, nutra konsisto kaj sanaj avantaĝoj. Tendencoj en nutraĵa scienco kaj teknologio.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Evoluo kaj digestado de rezistema malata amelo produktita per L-malica acida traktado. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Malmitigaj pomoj en sano kaj dentokuracado. Dent Health Curr Res 2, 1.
[dek unu]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). True morels (Morchella) —Nutra kaj fitoochememia konsisto, sanaj avantaĝoj kaj gusto: Recenzo. Kritikaj recenzoj en nutraĵa scienco kaj nutrado, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). Riĉigo de CO2 povas plibonigi la nutrajn kaj sanajn avantaĝojn de petroselo (Petroselinum crispum L.) kaj aneto (Anethum graveolens L.). Manĝaĵa kemio, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Fermentado de legomoj kaj fruktoj per lakta acida bakterio. Bioteknologio de laktaj acidaj bakterioj: novaj aplikoj, 216.