Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Dahi bhindi Recepto | Kiel prepari Dahi bhindi | receptoj kun malmulta kalorio | BoldskyBhindi, aŭ gombo, aŭ sinjorina fingro, estas riĉa je fera enhavo kaj estas plejparte amata de la barataj homoj. Pro ĝia facileco de preparado, oni povus ĝui ĉi tiun vegetaĵon laŭplaĉe kaj ankaŭ ne multe zorgi pri la kalorioj. Ĉi tiu recepto dahi bhindi estas ideala plado por tiuj, kiuj malpezas, ĉar ĝi havas sufiĉe malmultajn kaloriojn.
Kazeo aŭ jahurto, aldonitaj al ĉi tiu recepto, igas ĉi tion saniga plado servota kun rizo aŭ rotis. Ĉi tiu krema saŭco sendube estas bongusta kaj rapida por fari. Se vi avidas iom da stomakplena malaltkaloria, spica recepto, ĉi tiu dahi bhindi-recepto estas ĝuste tio, kion ni sugestus.
Do rigardu la filmeton de la recepto dahi bhindi kaj ankaŭ rigardu la paŝon post paŝo kiel prepari dahi bhindi, kune kun la bildoj.
DAHI BHINDI-RECETO | KIEL PREPARI DAHI BHINDI | KIEL FARI DAHI BHINDI | MALALTAJ CALORIE-RECETOJ DAHI BHINDI PAŜO PAŜO | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Recepto | Kiel Prepari Dahi Bhindi | Kiel Fari Dahi Bhindi | Malaltkaloriaj Receptoj | Dahi Bhindi Paŝo post Paŝo | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Min. Kuiri Tempo 15M Suma Tempo 25 MinRecepto De: Meena Bhandari
Recepta Tipo: Ĉefa Plado
Servas: 2
Ingrediencoj-
Bhindi (gombo / sinjorina fingro mola) - 2 tasoj (hakitaj)
Salo - 1 kulero
Ruĝa kapsika pulvoro - 1 kulero
Jahurto - 1 taso
Koriandro-Pulvoro - 2 kuleroj
Bengala Gramfaruno - 1 kulero
Fenkolaj Semoj - 1 kulero
kiel kreski najlojn rapide hejme
Oleo - 1 kulero
Hakitaj koriandro-folioj - por ornami
Jeera - 1 kulero
Kiel Prepari-
1. Prenu kaserolon kaj aldonu al ĝi 3 glasojn da akvo.
2. Poste fermu ĝin per kovrilo kaj lasu la akvon boli.
3. Forigu la kovrilon.
4. Metu vaporŝipon sur ĝin.
5. Aldonu la bhindi en la vaporŝipon kaj fermu la kovrilon.
6. Vaporigu ĝin dum 5 minutoj.
7. Intertempe prenu alian bovlon kaj aldonu kazeon al ĝi.
8. Poste aldonu salon, graman farunon kaj kurkuman pulvoron.
9. Al ĉi tio aldonu kapsikan pulvon kaj koriandro-pulvon.
10. Miksu ĝin bone kaj tenu ĝin flanken.
11. Kontrolu ĉu la bindi estis vaporita. Post tio forigu ĝin de la vaporŝipo.
12. Prenu alian paton.
forigi aknajn cikatrojn de la vizaĝo
13. Aldonu 1 kuleron da oleo al ĝi.
14. Aldonu semojn de jeera kaj fenkolo.
15. Movu ĝin.
16. Al ĉi tio aldonu la dahi-miksaĵon, kiu ĵus pretiĝis antaŭ kelka tempo.
17. Aldonu 1 tason da akvo al la pato.
18. Lasu ĝin boli.
19. Nun aldonu la vaporitan bhindi kaj lasu ĝin kuiri dum 3-4 minutoj fermu la kovrilon.
20. Malfermu la kovrilon kaj movu ankoraŭfoje.
21. Servu ĝin varme kun rizo aŭ rotis.
- 1. Ĉi tiu plado havas plej bonan guston kiam servita varma, ĉar la bhindis ne estas frititaj sed vaporitaj.
- 2. Ĉar ĉi tio estas malalta kaloria recepto, la bhindis ne estis frititaj, sed vaporitaj.
- Servanta Grandeco - 2 bovlo
- Kalorioj - 235 kal
- Graso - 16,4 g
- Proteino - 6,9 g
- Karbonhidratoj - 21,7 g
- Fibro - 8,5 g
PAŜO PAŜO - KIEL FARI DAHI BHINDI-RECETON
1. Prenu kaserolon kaj aldonu al ĝi 3 glasojn da akvo.
2. Poste fermu ĝin per kovrilo kaj lasu la akvon boli.
kiel fari rozakvon por vizaĝo
3. Forigu la kovrilon.
4. Metu vaporŝipon sur ĝin.
5. Aldonu la bhindi en la vaporŝipon kaj fermu la kovrilon.
6. Vaporigu ĝin dum 5 minutoj.
7. Intertempe prenu alian bovlon kaj aldonu kazeon al ĝi.
8. Poste aldonu salon, graman farunon kaj kurkuman pulvoron.
9. Al ĉi tio aldonu kapsikan pulvon kaj koriandro-pulvon.
10. Miksu ĝin bone kaj tenu ĝin flanken.
11. Kontrolu ĉu la bindi estis vaporita. Post tio forigu ĝin de la vaporŝipo.
12. Prenu alian paton.
13. Aldonu 1 kuleron da oleo al ĝi.
14. Aldonu semojn de jeera kaj fenkolo.
15. Movu ĝin.
16. Al ĉi tio aldonu la dahi-miksaĵon, kiu ĵus pretiĝis antaŭ kelka tempo.
17. Aldonu 1 tason da akvo al la pato.
18. Lasu ĝin boli.
19. Nun aldonu la vaporitan bhindi kaj lasu ĝin kuiri dum 3-4 minutoj fermu la kovrilon.
20. Malfermu la kovrilon kaj movu ankoraŭfoje.
21. Servu ĝin varme kun rizo aŭ rotis.
