Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Surja Namaskar estas unu el la plej elstaraj kaj konataj jogaj agadoj. Ĝi efektive devenas de la vedaj tempoj, kaj estis multaj referencoj pri la avantaĝoj de Surja Namaskar en la Vedaj. Surja Namaskar efektive signifas 'Sunaj Salutoj' ĉiutaga agado, kiun faras hinduoj al la Suna Dio por konservi pacan kaj prosperan vivon. Ĝi konsistas el 12 pozoj, kaj kompletigo de ĉi tiuj 12 pozoj dufoje estas konsiderata unu ciklo.Krom tio, ĝi ankaŭ estas parto de la Aditya Hridayam, alia antikva praktiko. Saĝulo Agastya instruis tion al Sri Ramo antaŭ sia batalo kun Ravana en la libro Ramajano. Eĉ se Surjo Namaskar havas tre fortan hinduan signifon, ĝi ne plu estas praktikata nur de hinduoj. La avantaĝoj de Surya Namaskar disvastiĝis larĝe, kaj instruistoj en la tuta mondo instruas ĝin ankaŭ al siaj studentoj.
Ni rigardu la avantaĝojn, kiujn ĉi tiu antikva arto povas alporti al vi en via rapida paŝa moderna vivo.
avantaĝoj de apliki ovon sur haroj
Matena rigideco - Kiom multaj el ni vekiĝis matene kun rigidaj artikoj kaj ŝultroj, kiuj sentas sin tre rigidaj? Dek kvin minutoj de Surya Namaskar ĉiumatene povas senti vin fleksebla kaj ankaŭ forigi korpan rigidecon!
Akra kaj Energia - Surja Namaskar kontraŭbatalas lacecon kaj plibonigas koncentriĝon. La simplaj kurbiĝoj sufiĉas por certigi, ke via korpo kaj menso sentas sin freŝaj.
Senstreĉiĝo - Praktiku Surya Namaskar vespere por malstreĉiĝi post malfacila taga laboro. Eĉ kelkaj aroj de ĉi tiu jogo povas trankviligi vian menson kaj sentigi vin aktiva kaj pozitiva!
Digesto - Alia avantaĝo de Surjo Namaskar estas helpi la digestan sistemon. En ĉi tiu epoko de rapidmanĝejo kaj legado por manĝi manĝojn, pliigis digestajn problemojn kiel gastra, acideca, estreñida, ktp. Surya Namaskar certigas, ke vi ne plu havas tiun ŝvelan senton la tutan tagon.
Pozicio - Plej multaj el ni kutimas pasigi preskaŭ dek ĝis dek du horojn antaŭ la komputilo ĉiutage, kondukante al tre malstreĉita sinteno, kiu estas tre malutila longtempe. La streĉoj en la Surjo Namaskara igas ĉiun parton de nia korpo ritme moviĝi. Ĉi tio pliigas sangan fluon en la korpo kaj malpezigas korpan doloron.
kiel uzi ovon sur haroj
Do iru antaŭen, regu ĉi tiun simplan jogan teknikon por konduki multe pli sanan kaj aktivan vivstilon.
