Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Papajo bona por diabeto kaj malplipeziĝo | Papajo riĉa je multaj avantaĝoj. BoldskyLa sanaj avantaĝoj de papajo estas kaj internaj kaj eksteraj, de plibonigi vian digestadon kaj plifortigi la imunsistemon ĝis nutri la haŭton kaj stimuli harkreskon. Legu ĉi tiun artikolon por ekscii, kio okazas, se vi manĝas tranĉaĵon de matura papajo ĉiutage.
Papajo estas konsiderata unu el la plej sanaj manĝaĵoj aldoneblaj en via dieto pro sia alta nutra enhavo. La frukto estas riĉa je mineraloj kaj vitaminoj kiel fosforo, kupro, kalio, fero, kalcio, mangano kaj magnezio.
Papajoj ankaŭ riĉas en fibro, A-vitamino, bioflavonoidoj kaj antioksidantoj. La sukero ĉeestanta en maturaj papajoj facile absorbiĝas, provizante vian korpon per energio.
Cetere papajo estas tre malriĉa en kalorioj kaj enhavas grandajn kvantojn de enzimoj, kiuj okupiĝas pri gravaj sanaj funkcioj.
Legu plu por scii la Avantaĝojn De Manĝado de Papajo Ĉiutage
1. Papajo Plibonigas Vian Digestan Sanon
2. Reduktas Inflamon
3. Provizas Gravajn Nutraĵojn
4. Papajo Subtenas Vian Digestadon De Proteinoj
5. Provizas Bonajn Kvantojn De Vitamino A
6. Fortigas Vian Imunsistemon
7. Malhelpas Koran Malsanon
8. Malhelpas Sango-Koagulojn Formiĝi
9. Bona Por La Haŭto
1. Papajo Plibonigas Vian Digestan Sanon
La alta fibra enhavo en papajoj faras ĝin unu el la plej bonaj fruktoj por plibonigi vian digestadon post manĝo. Ankaŭ la ĉeesto de fibro malebligos estreñimiento. Konsumi porcion da papajo povas plenumi vian ĉiutagan postulon de manĝado de fibra fibro, necesa por ke via korpo funkciu ĝuste. Havi tranĉaĵon de papajo ankaŭ senvenigos la digestan sistemon kaj subtenos regulajn intestajn movadojn.
Hollywood-filmoj pri historio
2. Reduktas Inflamon
Papajo enhavas enzimojn nomitajn papain kaj chimopapain, kiuj havas kontraŭinflamajn efikojn kaj malpliigas vian riskon suferi kronikajn malsanojn. Ĉi tiuj enzimoj ankaŭ povas trakti aliajn problemojn asociitajn kun inflamo kiel reŭmatoida artrito, podagro, edemo, inter aliaj.
3. Provizas Gravajn Nutraĵojn
Papajo estas bonega fonto de vitaminoj kun antioksidaj ecoj kiel vitamino A, vitamino E kaj vitamino C. Ĉi tiu oranĝkolora frukto ankaŭ donas B-kompleksajn vitaminojn kaj mineralojn kiel kalio, kupro kaj magnezio. Ĉi tiuj vitaminoj kaj mineraloj kunlaboras por subteni la regeneradon de ĉeloj kaj helpi malhelpi la damaĝon kaŭzitan de liberaj radikaloj.
4. Papajo Subtenas Vian Digestadon De Proteinoj
Ĉu vi sciis, ke unu el la avantaĝoj de manĝi papajon ĉiutage estas, ke ĝi plibonigas la digestadon de proteinoj de via korpo? Danke al la papaina enzimo, kiu favoras la disfalon de proteinoj sen ŝanĝi la bakterian flaŭron, kiu helpas protekti viajn intestojn.
5. Provizas Bonajn Kvantojn De Vitamino A
Oni scias, ke Papajo plibonigas vidan sanon pro la ĉeesto de vitamino A. Ĝi estas antioksidanto, kiu protektas vian vidon kaj helpas malhelpi iujn okulajn kondiĉojn kiel akvofaloj kaj makulaj degeneroj. Vi povas duobligi la papayan konsumadon al tri porcioj tage por plibonigi vian vidan sanon.
6. Fortigas Vian Imunsistemon
La pulpo de la papaja frukto enhavas grandajn kvantojn de A-vitamino kaj C-vitamino. Ĉi tio helpas fortigi vian imunsistemon kaj malhelpas la disvolviĝon de infektoj. Konsumi papajon regule helpos krei protektan baron kontraŭ bakterioj kaj virusoj, kiuj kaŭzas malvarmojn, gripon kaj aliajn spirajn infektojn.
7. Malhelpas Koran Malsanon
Unu el la sanaj avantaĝoj de papajo estas, ke ĝi havas la kapablon malhelpi kardiovaskulajn malsanojn. Ĝi ŝuldiĝas al la enhavo de fibro, kalio kaj vitamino, kiu protektas korajn malsanojn. Oni scias, ke pliigita ingestaĵo de kalio malpliigas la malbonajn efikojn de kormalsano. Tial gravas, ke vi havu tranĉaĵon de papajo.
8. Malhelpas Sango-Koagulojn Formiĝi
Sangokoagulaĵoj en la korpo povas bremsi la sangocirkuladon kaj ŝtopi arteriojn. En severaj kazoj, ĝi eĉ povas kaŭzi koratakon aŭ apopleksion. Papajo enhavas substancon konatan kiel fibrino, kiu malpliigas sangokoagulaĵojn kaj plibonigas sangan fluon.
9. Bona Por La Haŭto
La ĉeesto de E-vitamino en papajo haltigas ĉelan damaĝon kaj malhelpas la formadon de antaŭtempaj sulkoj. Vitamino A donas glatan kaj sendifektan vizaĝkoloron. Vitamino C kaj vitamino E pliigas la produktadon de kolageno kaj tenas vian haŭton aspektanta firma. Ankaŭ papajo enhavas esencajn oleojn, kiuj retenas la humidon de la haŭto kaj malpliigas la simptomojn de haŭtaj malordoj kiel ekzemo kaj psoriazo. Provu aldoni papajon en via frukta salato aŭ aldoni ĝin en viajn batitajn.
Kiel Manĝi Papajon
Kiam vi elektas papajojn, serĉu freŝajn papajojn kun ruĝeta oranĝa haŭto, kiuj estas molaj al tuŝo. Pripensu la jenajn simplajn metodojn de preparo:
- Faru tropikan fruktan salaton kun freŝa papajo, mango kaj ananaso.
- Enŝovu la papajon en glason da limonado, glacia teo aŭ akvo por eksplodo de frukta gusto.
- Faru salson kun papajo, mango kaj ruĝaj kapsikoj.
- Aldonu kelkajn tranĉaĵojn da frosta papajo al glataĵoj. Kombinu kun tranĉaĵoj de ananaso, duona banano kaj greka jahurto por dolĉa tropika frandaĵo.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
