Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Salutu la Reĝon de fruktoj, la flava mola kaj tre suka mango, kiun tre amas unu kaj ĉio estas ĉi tie por la somero.
Ĉe ĉiu strato kaj angulo sur la strato, vi vidos ĉarojn plenigitajn de ĉi tiu feliĉa frukto. Mangoj estas unu el la plej delikataj fruktoj, kiujn vi povas aldoni al via dieto kaj indulgi.
Ankaŭ Legu: Ĉu Konsumi Mangan Haŭton Sanas?
Tamen ne multaj virinoj ŝatas ĉi tiun frukton, ĉar ĝi estas ofte konata pro sia alta indico de kalorioj.
Do, ĉu vi pensas, ke mangoj povas igi vin plipeziĝi? Nu, se vi volas scii, kio estas la vera nutra valoro de mango, vi venis al la ĝusta loko.
Hodiaŭ Boldsky dividas kun vi iujn detalajn informojn pri mangoj.
Laŭ sanaj fakuloj, ĉi tiu flava Reĝo de fruktoj estas sengrasa, sen kolesterolo kaj sen salo. Surprizita? Nu, unu porcio da mango havas nur 1% da graso, 0% da kolesterolo kaj 0% da natrio en 1 mango.
Ankaŭ Legu: Kiel elekti kaj konservi freŝajn mangojn?
Aliflanke mangoj ne grasigas vin, eĉ se vi manĝas ilin ĉiutage somere. Kaj, eĉ se vi konsumos tri mangojn, kio egalas al ĉirkaŭ 400 kalorioj, vi ne plipeziĝos.
Do jen iuj kialoj, kial vi manĝu mangon kaj ne zorgu pri plipeziĝo, rigardu:
Konsumu la frukton:
Estas multe pli bone kaj pli sekure konsumi la fruktojn ol trinki la sukon, kiu plejparte enhavas multe da sukero. Kiam vi konsumas ĉi tiun frukton en ĝia suka formo, vi konsumas pli da kalorioj, ĉar vi aldonos sukeron kaj lakton por fari la sukon.
Fibro-Amika Frukto:
Ĉu vi sciis, ke unu porcio da mango povas doni al vi riĉan kvanton da fibro. Nu, ĉi tiu frukto havas fibron, kiu helpos trakti la digestajn problemojn kaj helpos bruligi kaloriojn pli rapide.
Ĉeesto De Nutraĵoj & Vitaminoj:
Ju pli multaj nutraĵoj kaj vitaminoj konsumas dum la tago, des pli da energio ricevos via korpo. Kaj ĉi tio siavice kaŭzas pezan perdon, ĉar via korpo emos esti aktiva la tutan tagon.
Malalta En GI:
Mango havas malaltan glikemian indekson (41-60), do iomete eksterŝipe ne pliigos viajn sukerajn nivelojn. Do, se vi zorgas pri via kreskado de sukero, ĉi tiu informo povas helpi vin.
Pensante Pri Via Kolesterolo ?:
Se vi maltrankvilas pri via kreskado de kolesterolo, konsumu mangon. Ĉi tiu frukto enhavas pektinon, fibron kaj vitaminon C, kiuj helpas malaltigi la serumajn kolesterolajn nivelojn. Do manĝu kaj restu sana.
Pliigas Imunecon:
Kiam via imuneco estas malalta, estas malpli granda ŝanco por vi batali kontraŭ la infektoj. Kun malalta imuneco, via energio ankaŭ malpliiĝos. Sekve, konsumi mangon helpos pliigi viajn imunecajn nivelojn, helpante vin resti aktiva kaj malpeziĝi iom post iom.
La Kalorioj En Mango !:
Mangoj havas sufiĉe da kalorioj kaj indianoj preferas ĝui ĉi tiun frukton post manĝo. Fakuloj diras, ke vi bezonas ekvilibrigi vian dieton, do se vi volas manĝi mangon, anstataŭigu ion en via dieto, kiu dividas la saman kvanton da kalorioj en mango. Tiel vi ne pezos.
![La Nekropsio-Raporto de Sidharth Shukla Rivelas Kaŭzon de Morto Sed Viscera Raporto Estas En Halo [Legu Detalojn]](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-news/48/sidharth-shuklas-autopsy-report-reveals-cause-death-viscera-report-is-hold.webp)
