Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi sentas la piedbatojn en la ripoj kaj sentas, ke via bebo alternas? Se jes, tiam estas tempo, ke via bebo baldaŭ alvenu. La oka monato de gravedeco estas tre decida tempo. Vi ekregus la kuntiriĝojn sufiĉe regule, kolostran elfluon en viaj mamoj kaj foje likan vezikon, kiam vi ternas, ridas aŭ tusas.
Ĉi tiu estas la tempo, kiam via bebo prenas la finan formon kaj vi spertas grandegan premon ĉirkaŭ via malalta dorso. Plej multaj virinoj spertas fizikajn simptomojn kiel estreñimiento, ŝvelado, indigestión, kapdoloroj, kapturnoj, kruroj, kruroj, nazaj obstrukcoj, ktp. Viaj niveloj de estrogeno pliiĝas kaj via pelvo pligrandiĝas por gastigi la kreskantan bebon.
Tial vi devas zorgi plie dum ĉi tiu periodo kaj konsulti vian kuraciston sufiĉe regule. Jen listo de antaŭmonataj antaŭmonataj 8 monatoj, kiujn vi devas sekvi por sekura kaj senĝena laboro:
Ne Staru Longe
Ĉi tiu estas la plej grava antaŭsekva antaŭmonata 8-monata. Dum la bebo kreskas ene de vi, la pelva premo kreskas. Pro ĉi tiu premo sur via lumbazo, vi eble spertos multan doloron. Do evitu stari tro longe. Se eble dormu ripozon dum ĉi tiu tempo.
Restu Aktiva
Ni ne petas vin trafi la gimnastikejon por resti en forma. Aliĝu al la antaŭnaskaj aerobikoj aŭ jogaj kursoj. Ĉi tio helpos vin esti liberigita de la doloroj, kiujn vi eble sufiĉe ofte spertas dum ĉi tiu tempo.
Spektu Vian Dieton
Manĝu riĉajn manĝojn en fibro kiel plengrajna pano, kivio, nuksoj, foliaj legomoj, brunaj ovoj, fiŝoj kaj tohuo. Estas ekstreme grave sekvi antaŭmonatan gravedecon dum 8 monatoj.
Aŭskultu Vian Korpon
Atentu la signalon, kiun via korpo donas al vi dum ĉi tiu tempo. Se vi sentas vin laca, ripozu. Se vi sentas malsaton, manĝu sanan manĝeton. Sed ne ignoru la signojn, kiujn via korpo donas al vi.
Dormu
Tre gravas, ke vi dormu dum la 8a monato de via gravedeco. Vi bezonas dormi almenaŭ 8 horojn nokte kaj 45 minutojn posttagmeze.
Vizitu La Doktoron
Regula kontrolo estas absolute deviga. Krom tio, se vi rimarkas, ke io stranga okazas al via korpo, ne ignoru. Konservu la numeron de via kuracisto oportunan kaj alvoku lin.
