60 Facilaj Vespermanĝaj Receptoj por Du

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĉi-semajne, vi finfine havas dato nokto (en), nur vi du. Atendu—ne mendu picon. Kuiri manĝon kune estas multe pli romantika... kaj pli bongusta. Jen, 60 facilaj vespermanĝo-por-du ideoj. Noto: Iuj el ĉi tiuj receptoj faras kvar porciojn, sed tio estas nur enkonstruita manĝpreparo (ni amas multlabori).

RELACIAJ: 35 Ridinde Facilaj Vespermanĝoj por Kiam Vi Ne Certas Kion Fari

1. Pasto Pomodoro kun Kokido kaj Kapra Fromaĝo (25 Minutoj)

Sincere, se vi povas fari memfaritan rostitan ruĝan pipron pomodoro-saŭcon en kvin minutoj, kial vi iam eĉ iras al restoracio?

Akiru la recepton

2. Dolĉaj Terpomaj Nudeloj kun Dolĉa kaj Spika Arakida Saŭco (25 Minutoj)

La nura temporaba aspekto de ĉi tiu manĝo estas fari la arakidan saŭcon, kiu nur implikas forĵeti ĉiujn ingrediencojn en manĝprocesilon kaj bati Start. Spika, dolĉa kaj tute simpla.

Akiru la recepton

3. Melagro Fungo Pomo Plenigita Glano-Kurbo (1 horo)

Tunoj da teraj fungoj kaj krispaj pomoj faras ĉi tiun mirindan recepton por malvarmeta aŭtuna vespero. ( Psst : Glankukurbo estas multe pli facile kuirebla ol vi povus pensi. Se vi ne provis ĝin, komencu ĉi tie.)

Akiru la recepton

4. Poblano kaj Fungo-Takoj kun Tomatoj kaj Kapra Fromaĝo (55 Minutoj)

Se via takonokto rondiras ĉirkaŭ muelita bovaĵo, fromaĝo Monterey Jack kaj acida kremo, estas tempo pligrandigi vian repertuaron. Ĉi tiuj uloj estas buntaj, plenaj de gusto, vegetaraj kaj, plej bone, pretaj en 30 minutoj. (Do esence, ili estas mirindaj ĉiel.)

Akiru la recepton

5. Rostita florbrasiko kaj nigra pipro ravioloj (30 minutoj)

Bone, ni ne faras la raviolojn de nulo aŭ io ajn (kio ni estas, nuksoj?), sed aldonado de rostita florbrasiko, spinaco kaj blankaj faboj supre certe faras ĝin memfarita manĝo.

Akiru la recepton

6. Kradita Platpana Pico kun Artiŝoko, Rikoto kaj Citrono (40 Minutoj)

Ĉi tiu platpano kovrita per krema ricotto estas pli altnivela versio de spinaco kaj artiŝoka trempaĵo, kaj ni estas tiel ĉi tie por ĝi.

Akiru la recepton

nigra semo oleo haroj antaŭ poste

7. Mirtila balzama kradita meleagro Salato (20 minutoj)

Vi estus malfacile trovi pli buntan salaton. Ĉi tiu belega manĝo inkluzivas sukajn persikojn, plenplenajn de vitamino C-paprikojn kaj dolĉan mirtelan balzaman glazuron.

Akiru la recepton

8. Rostita Brasiko Kradita Fromaĝo (45 minutoj)

Gooey Havarti kaj fandita Gouda dividas la spoton kun rostita florbrasiko kaj citrono-muzarda aiolo en ĉi tiu plenkreska versio de kradita fromaĝo. (Sed honeste, la infanoj verŝajne ankaŭ fosus ĝin.)

Akiru la recepton

9. Lasagnaj Plenigitaj Fungoj (40 minutoj)

Esence, vi plenigas la tutan bonon de pico (fromaĝo, herboj kaj marinara) en bongustan ĉapon de portobello-fungo. Kvardek minutojn poste, vi formanĝos ĝin.

Akiru la recepton

10. Grekaj Kradaj Legomaj Bovloj (35 minutoj)

Kelkajn noktojn, vi volas manĝi belan, malpezan salaton. Sed ĉi-vespere, vi tro malsatas por tio. Ĉi tie, farro, kikeroj kaj avokada tzatziki plenigos vin (kaj amikon) tuj.

Akiru la recepton

11. Grekaj Plenigitaj Batatoj (1 horo)

Tro maldiligenta por uzi bovlon? Jes, ankaŭ ni. Anstataŭe, uzu bataton kiel vazon por ĉi tiuj grekaj legomoj.

Akiru la recepton

12. Mango-Nigra Fabo-Kesadiloj (15 minutoj)

Se vi havas 15 minutojn, vi havas tempon por prepari ĉi tiujn kesadilojn. Ni neniam pensis pri meti mangon en niajn omletojn antaŭe, sed nun ni ne scias kiel ni iam vivis sen ĝi.

Akiru la recepton

13. Chilaquiles kun Ŝtelitaj Ovoj kaj Spika Mielo (1 horo 50 minutoj)

Matenmanĝo por vespermanĝo? Ne ĝenu se ni faras. Ĉi tiu tradicia meksika plado estas tipe bongusta, sed ĉi tie ĝi havas dolĉecon, danke al oranĝflora mielo.

Akiru la recepton

14. Polento kaj Viandbuloj (1 horo 15 minutoj)

Spagetoj kaj viandbuloj? Oscedu . Estas tempo doni al via semajna vespermanĝo tre bezonatan restrukturadon. Enigu bonkoran polenton kaj viandbulojn, elegantan turnadon de malnova favorato.

Akiru la recepton

15. Tutaj 30 Plenigitaj Papsikoj (4 horoj 15 minutoj)

Riĉa itala plado kun Whole30-tordo. Plenigitaj per florbrasika rizo, muelita meleagro kaj aroma bazilio, ĉi tiuj plenigitaj paprikoj estas plenigitaj kaj senkulpaj.

Akiru la recepton

16. Bruna Rizo Chirashi-Bovlo (50 minutoj)

Kvankam ĝi povas aspekti kiel pokebovlo, ĝi ne estas ĝuste. La japana Chirashi-bovlo havas sushi-gradajn fiŝojn (sen marinado), vinagro-bazitan pansaĵon por la rizo kaj tunojn da krudaj legomoj.

Akiru la recepton

17. Paprika Kradita Salmo Printempa Salato (45 Minutoj)

Ĝi estas plenplena de terpomoj, pizoj, asparagoj kaj salmoj, kaj estas sufiĉe bonkora por kontentigi eĉ la plej salaton-malversajn.

Akiru la recepton

18. Brusela Sprout Tempeh Soba Nudelo-Patolo (40 minutoj)

Ĉi tiu manĝo havas ĉion: niaj plej ŝatataj legomoj, soba-nudeloj kaj protein-plena tempeh. Gratifiko: Ĝi estas preta en nur 40 minutoj, kaj ĝi ankaŭ estas vegana.

Akiru la recepton

19. Pan-Rostita Truto kun Juglanda Verda Saŭco (50 Minutoj)

Ĉi tiu aroma verda saŭco estas nova aliĝo al la klasika germana Grune Sosse—ĝiaj verdaj herbaj gustoj estas la perfekta truto. Kaj jes, ĉi tiu recepto estas preta en 50 minutoj, sed 30 el tiuj estas nur por malvarmigi la verdan saŭcon.

Akiru la recepton

20. Quinoa kaj Black Bean Tacos (30 minutoj)

Dek minutoj por prepari. Dek minutoj por kuiri. Sep ingrediencoj. Unu bongusta vegetara manĝo. Du feliĉaj kamploĝantoj.

Akiru la recepton

21. Sana Kokida Nudela Supo (50 Minutoj)

Kombinaĵo de vermiĉeloj kaj vegetaĵaj nudeloj donas al ĉi tiu komforta klasikaĵo pli sanan—kaj pli buntan—ŝanĝon.

Akiru la recepton

22. Meksika Fiesta Salato kun Krema Avocada Vestaĵo (40 Minutoj)

Bongusta dekonstruita tako kompleta kun peklita brasiko, nigraj faboj, rostita batato kaj ruĝaj paprikoj.

Akiru la recepton

23. Risoto de Beto (30 minutoj)

Purpura rizoto?! Jes bonvolu. Estas sendube wow-faktoro al ĉi tiu juvel-tona manĝo, sen mencii la ŝprucojn de mento kaj cinamo, kiuj surprizos viajn gustoburĝonojn kaj impresos vian SO.

Akiru la recepton

24. Kokido Kabobs kun Pesto-Rizo (30 minutoj)

Kunigi herb-marinitan kokidon kun nuksa, hela pesto estas sprita maniero pligrandigi italan vespermanĝon (sen fidi paston... pardonu, paston, ni ankoraŭ amas vin).

Akiru la recepton

25. Porkokotletoj kun Miela Mustardo Pastranoj (45 minutoj)

Klasika 40-minuta patomanĝo por du. Lardo aldonas fumaĵon kaj Dijon-miela mustardo donas al la plado pikan dolĉecon.

Akiru la recepton

26. Lardo-Ĉeddarbrasiksupo (50 minutoj)

Nenio diras Ni trankviliĝu sur la kanapo por rendevuo nokto dum mallaŭte neĝas ekstere kiel krema, ajla, lardo, florbrasika supo.

Akiru la recepton

27. Bifsteko Carbonara (30 minutoj)

Indulga pasta plado, kiu estos farita preskaŭ tuj kiam vi finos kradi parmesanon kaj haki bazikon. (Konsilo: La ŝlosilo por algluiĝi al tiu 30-minuta marko estas uzi maldikan lumbon.)

Akiru la recepton

28. Citrona Kokido kun Sautitaj Verduloj (40 minutoj)

Se vi estas laca de kaleŝo kaj spinaco, provu kardon kun poreo kaj petroselo. La malhela folieca verdo estas plenplena de vitaminoj, kaj ankaŭ rapide kuiras.

Akiru la recepton

29. Rostita Batato kaj Kale Bovlo (40 minutoj)

Kun nur kvin ingrediencoj kaj ekvilibra miksaĵo de kruĉa kaleo, sukaj granataj semoj kaj terura batato, ni vetas, ke ĉi tio rapide fariĝos plej bona vespermanĝo por vi.

Akiru la recepton

30. Pasto Alla Norma (1 horo)

Dosiero ĉi tion sub aspektas ridinde impona sed sekrete ne estas. Rigatoni estas ĵetita kun herboj, tomata saŭco kaj rostita melongeno. Vi certe volos sekundojn.

Akiru la recepton

31. Facila Keto-Tuna Nikoza Salato (20 Minutoj)

Ĉi tiu keto-ĝisdatigo fokusiĝas al proteino (tinuso kaj ovoj) kaj legomoj kun malaltaj karbonhidratoj (tomatoj kaj verdaj faboj) anstataŭ la terpomoj kutime inkluzivitaj en tradicia nikozo. Ĝi estas esence bela plado de boneco kun guto da oleo kaj vinagro vestaĵo.

Akiru la recepton

32. Rampa Anĉovo Carbonara Pasto (25 minutoj)

Nekredeble simpla pasta recepto, kiu enhavas enorman pugnon da gusto kaj faros vian rendevuon pensi, ke vi estas kuiristo.

Akiru la recepton

33. Rostita Moruo kun Menta Chimichurri (50 minutoj)

Transformu tion, kion iuj homoj povus supozi, estas blanda blankfiŝo en rimarkindan pladon krevantan per petroselo, koriandro, mento kaj ajlo. (Vi havos kromaĵon de chimichurri-saŭco por sandviĉoj kaj salatoj ankaŭ.)

Akiru la recepton

34. Chipotle Zucchini kaj Maizaj Takoj (30 minutoj)

Legomaj takoj ne devas rondiri ĉirkaŭ faboj. Enmetu iom da rostita kukurbo, maizo kaj avokado (ankaŭ, ĉu iu diris kumino kaj adobo-saŭco?) por bona nova vespermanĝa ideo.

Akiru la recepton

35. Saucy Pineapple BBQ Kokidaj Bovloj (25 minutoj)

Plena malkaŝo, ĉi tio prenas multe malpli da tempo se vi posedas Tuja Poton. Ĉu vi malrapide kuiras dum ses horoj aŭ prema kuiras dum ok minutoj, vi miros kiel dolĉaj, pikaj kaj facilaj estas ĉi tiuj BBQ-bovloj.

Akiru la recepton

RELACIAJ: 25 Rapidaj Tujaj Potaj Receptoj Provi

36. Miela Ajlo-Salmo kun Apple Dijon Salato (30 minutoj)

Jen manĝo por iu, kiu ŝatas ricevi multajn laŭdojn sen fari multan laboron (alinome ĉiuj el ni). Lasu la supersimpla dijon, sojsaŭco kaj miela glazuro paroli.

Akiru la recepton

37. Greka Jogurto Kokido Salato Laktuko Wraps (15 Minutoj)

Ĉi tio ne estas via norma kokida salato. Bongustaj marokaj spicoj kiel kurkumo, cinamo kaj kumino ŝprucas ĉi tiun salaton (aldonu ankaŭ iom da tahini, se vi ŝatas). Poste rulu kuleron en iom da butera laktuko. Do. Bone.

Akiru la recepton

38. Mango-Kokido Stir-Fry (30 minutoj)

Ĉi tiu frito kuiras en nur 15 minutoj kaj liveras kroĉajn neĝajn pizojn, kremajn sugestojn de anakaĵbutero, dolĉa mango kaj spica zingibro.

Akiru la recepton

39. Kung Pao Kikero Brusela Sprout Stur-Fry (25 minutoj)

Ĉu vi serĉas fritaĵon kun iom da ekstra piedbato al ĝi? Ne serĉu pli ol ĉi tiun pladon kun memfarita kung-pao-saŭco (preta en nur ĉirkaŭ 25 minutoj entute).

Akiru la recepton

RELACIAJ: 20 Fritigaj Receptoj Vi Povas Fari en 20 Minutoj

40. Forno-Bakita Kofta Kofta Pakaĵoj (1 Horo)

Sen gluten, sen greno, sen lakto, paleo kaj Whole30 aprobitaj, ĉi tiuj laktukoj estas nutraj en ĉiu senco de la vorto.

Akiru la recepton

41. VERE FACILIA SANA ORANĜA BOSIKO (35 Minutoj)

Oranĝa kokido eble ne estas la epitomo de sana manĝaĵo, sed ĉi tiu vegana interpretado uzas legomojn kaj nur iom da sukero (uzu eĉ malpli, se vi volas).

Akiru la recepton

42. HINDA KUKUKINA BURO KIKEROJ (30 Minutoj)

Kikeroj estas subtaksita ĉefplado, sed nur du ladskatoloj da garbanzos kreas la bazon por protein-plena vespermanĝo por du.

Akiru la recepton

43. SANA BROSIKA FRITITA RIZO (10 Minutoj)

Vi povas vipi ĉi tiun pli sanan version de fritita rizo pli rapide ol vi povas ricevi vian plej ŝatatan elportaĵon. Venka-gajna vespermanĝa situacio.

Akiru la recepton

44. CITRONA BROKOLINA PASTO (15 Minutoj)

Hej, estas nenio malbona en ĵeti kruĉon de marinara sur vian teleron da pasto. Ĝi prenas du minutojn. Sed foje ni volas ion iom pli... eleganta.

Akiru la recepton

45. ROSTITA KOKIDO KUN KAROTO (30 Minutoj)

Kuiru ĉion samtempe sur folia pato kaj ĝuu vespermanĝon (sen amaso da potoj kaj patoj en la lavujo).

Akiru la recepton

46. ​​Malrapida Kuira Kokido Teriyaki (6 Horoj, 5 Minutoj)

Fakto: Fari vespermanĝon en viaj Crock-Pot-rokoj. Do la venontan fojon, kiam vi enŝovos ĝin, amasigu la ingrediencojn por ĉi tiu recepto de kokido teriyaki malrapida.

Akiru la recepton

47. PIZZO DE KUKUNINO (35 Minutoj)

Kial ni amas ĉi tiun recepton? Ne nur ĉi tiu pico estas tre simpla por fari, sed ĝi ankaŭ estas sen glutena kaj paleo-amika! Ho, kaj ni rekomendas aldoni vinon por tuja rendevua nokto.

Akiru la recepton

48. KIKINA KINOA VEGĜO BOVLOJ (20 Minutoj)

Ankoraŭ scivolas kiel io tiel bongusta kaj nutra povas esti tiel facile fari.

Akiru la recepton

49. SIMPLA MAROKA SALMO (17 Minutoj)

Ekbruligi la gustoburĝonojn. Tiel rapide fari, tamen ho-tiel-bongusta.

Akiru la recepton

50. Omaro-Risotto (1 Horo, 15 Minutoj)

Ĉu vi serĉas impresi? Ĉi tiu dekadenca manĝo por du havas 'datan nokton' skribitan ĉie.

Akiru la recepton

51. Kradita Persiko kaj Halloumi Salato kun Citron-Pesto Vestaĵo (30 Minutoj)

Nun ĉi tio estas kion ni nomas vespermanĝa salato.

Akiru la recepton

52. Miel-kalko-Kokido kaj Legomoj en Tavoleto (30 Minutoj)

Plej bone, estas neniu purigado.

Akiru la recepton

53. Brasiko-Dolĉa Terpomo-Hamburgeroj (45 Minutoj)

Frakasita avokado kaj pika majonezo prenas ĉi tiujn familiajn amikajn samiojn super la supro.

Akiru la recepton

54. Kradita Platpana Pico kun Artiŝoko, Rikoto kaj Citrono (40 Minutoj)

Certe, memfarita picpasto estas amuza (kaj bongusta) sabatposttagmeza projekto. Sed foje vi volas tiun saman bongustan guston sen la tuta laboro. Tie estas ĉi tiu kradita platpana pico kun artiŝoko, rikoto kaj citrono.

Akiru la recepton

55. Rostita Kokido kun Persikoj, Tomatoj kaj Ruĝa Cepo (1 horo, 20 Minutoj)

Ĉu ni menciis, ke vi havos nur unu paton por purigi?

Akiru la recepton

56. Unu-Pota Citrona Pasto (15 Minutoj)

Ĵetu ĉiujn ingrediencojn en la poton kaj boligu ilin.

Akiru la recepton

57. KELETA PASTO KUN SOMERA KUKurbo, RIKOTO KAJ BAILIO (55 Minutoj)

Neniuj pladoj, neniu problemo.

Akiru la recepton

58. Zoodles kun Someraj Legomoj (30 Minutoj)

Vi ĵus ekskursis al la farmista merkato kaj nun havas sufiĉe da kukurboj, ĉerizaj tomatoj kaj maizo por nutri futbalteamon dum semajno. Nu, ni scias ĝuste kion fari kun ĉio: Faru ĉi tiujn zoodles.

Akiru la recepton

59. Skileta Bifsteko kun Asparagoj kaj Terpomoj (1 Horo)

Ĝi estas tute neprava, ni promesas.

Akiru la recepton

60. Fromaĝa Kale Farfalle Pasto (35 Minutoj)

Dum ni feliĉe manĝus simplan bovlon da buteritaj nudeloj, ne estas malfacile vesti paston sen multe da peno. Enigu ĉi tiun fromaĝan kale farfalle-paston de Stephanie Nass, kuiristo kaj fondinto de Chefanie .

Akiru la recepton

Elektoj de Butikaj Kuirejoj:

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo