Kvankam ni scias, ke ni devas ricevi nian proteinon el tutaj nutraĵfontoj kiel kokido, bifsteko, lentoj aŭ eĉ nutra feĉo, foje (ni konfesu ĝin) ni estas tro okupataj. Tiuj tempoj, ni turnas nin al proteinaj trinkejoj. Sed ĉiuj trinkejoj ne estas kreitaj egalaj: Multaj el la ebloj sur nutraĵbutikaj bretoj estas nenio pli ol gloritaj frandaĵoj. (Jes.) Tial ni kombis tra ingrediencaj listoj kaj nutraj informoj por trovi la plej sanajn proteinajn trinkejojn sur la merkato nun. Unue, ni rigardis la ingredienclistojn: Ju pli da ingrediencoj ni ne povis prononci, des malpli da ŝanco havis trinkejo esti ĝis niaj normoj. Rilate nutradon, ni sekvas ĉi tiujn gvidliniojn:
- Almenaŭ 8 gramoj da proteino
- Ne pli ol 14 gramoj da sukero
- Almenaŭ 3 gramoj da fibro
De tie, ni determinis, ke ĉi tiuj 15 trinkejoj estas via plej bona veto, se vi serĉas rapidan proteinon. Ho, kaj ĉu ni menciis, ke vi povas mendi ilin ĉiujn ĉe Amazon?
RELACIAJ : 30 Altproteinaj Manĝoj, Kiuj Ne Enuigas Bifstekon kaj Terpomojn
amazono1. RXBar-Ĉokolada Mara Sala Proteina Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 10 g
- Sukero: 9 g
- Fibro: 10 g
- Graso: 9 g
- Karbohidratoj: 31 g
- Kalorioj: 210
La beleco de ĉi tiuj bongustaj trinkejoj estas, ke ili estas tre travideblaj kiam temas pri ingrediencoj. Kiel en, ili estas listigitaj ĝuste sur la fronto de la pakaĵo. Ĉi tiu gusto de ĉokolado mara salo estas farita kun 100 procento vera ĉokolado, ovoblankoj por proteino, nuksoj por teksturo kaj daktiloj por ligi ĉion. La rezulto? Io, kiu pli similas al deserto ol antaŭtrejna brulaĵo.
amazono2. ThinkThin Protein & Superfruit Kokosa Migdala Trinkejo (9 Pako)
- Proteino: 12 g
- Sukero: 13 g
- Fibro: 5 g
- Graso: 12 g
- Karbohidratoj: 24 g
- Kalorioj: 260
amazono3. DNX Grass-Fed Bovaĵo & Nekuracigita Lardo Jalapeno Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 14 g
- Sukero: 1 g
- Fibro: 0 g*
- Graso: 9 g
- Karbohidratoj: 1 g
- Kalorioj: 140
*Ho, kaj ni scias, ke ĉi tiu ne tute trafas la fibran celon, sed ĝi kompensas ĝin en malaltaj kalorioj, malaltaj sukeroj kaj altproteinaj statistikoj.
amazono4. GoMacro Arakida Butero Ĉokolada Peceto MakroBaroj (12 Pako)
- Proteino: 11 g
- Sukero: 14 g
- Fibro: 2 g
- Graso: 11 g
- Karbohidratoj: 39 g
- Kalorioj: 290
amazono5. Keto-Trinkejoj Malhela Ĉokolado Kokosa Migdala Proteina Trinkejo (10 Pako)
- Proteino: 6 g
- Sukero: 1 g
- Fibro: 7 g
- Graso: 20 g
- Karbohidratoj: 3 g
- Kalorioj: 230
amazono6. Proteinaj Trinkoj de Exo Chocolate Fudge Brownie (12 Pako)
- Proteino: 16 g
- Sukero: 7 g
- Fibro: 16 g
- Graso: 9 g
- Karbohidratoj: 26 g
- Kalorioj: 210
amazono7. Julian Bakery Pegan Maldikaj Proteinaj Trinkejoj (12 Pako)
- Proteino: 20 g
- Sukero: 1 g
- Fibro: 23 g
- Graso: 6 g
- Karbohidratoj: 2 g
- Kalorioj: 150
Profilo de konkursantoj de femina miss india 2000
amazono8. ATLAS KETO ĈOKOOLATA KAKAO PROTEINA TRINKETO (10 PACK)
- Proteino: 16 g
- Sukero: 3 g
- Fibro: 11 g
- Graso: 11 g
- Karbohidratoj: 9 g
- Kalorioj: 210
amazono9. Epopea Ĉia Natura Kokido Sezama BBQ-Viando Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 15 g
- Sukero: 3 g
- Fibro: 2 g
- Graso: 6 g
- Karbohidratoj: 5 g
- Kalorioj: 120
amazono10. IQ-Trinkejo Ĉokolado Mara Salo Cerba Manĝaĵo Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 11 g
- Sukero: 1 g
- Fibro: 8 g
- Graso: 10 g
- Karbohidratoj: 4 g
- Kalorioj: 160
amazono11. Primal Kitchen Macadamia Mara Sala Kolagena Fuelo Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 14 g
- Sukero: 3 g
- Fibro: 9 g
- Graso: 13 g
- Karbohidratoj: 14 g
- Kalorioj: 200
amazono12. Rise Migdala Mielo-Selakta Proteina Trinkejo (12 Pako)
- Proteino: 20 g
- Sukero: 11 g
- Fibro: 4 g
- Graso: 16 g
- Karbohidratoj: 20 g
- Kalorioj: 280
amazono13. zing Malhela Ĉokolada Kokosa trinkejo (12 pako)
- Proteino: 10 g
- Sukero: 9 g
- Fibro: 7 g
- Graso: 11 g
- Karbohidratoj: 24 g
- Kalorioj: 210
27 USD ĉe Amazon
amazono14. avena mega blanka ĉokolado frambo trinkejo (12 pako)
- Proteino: 14 g
- Sukero: 5 g
- Fibro: 7 g
- Graso: 7 g
- Karbohidratoj: 22 g
- Kalorioj: 200
amazono15. afabla proteina karamelo-nuksa trinkejo (12 pako)
- Proteino: 12 g
- Sukero: 8 g
- Fibro: 5 g
- Graso: 17 g
- Karbohidratoj: 18 g
- Kalorioj: 240
malŝprucigiNE MULTE TRINKEJO PERSONO? PROVU ĈI TIUJ SANAJ PROTEINAJ PUVOroj
Proteinaj pulvoroj—kiuj povas esti miksitaj kun akvo, aldonitaj al glataĵoj aŭ eĉ uzataj en bakitaj varoj—estas alia bonega maniero por pliigi vian proteinon rapide. Sed kiam vi pensas pri proteina pulvoro, vi eble pensas pri grandaj bros portantaj muskolajn t-shirtojn. Feliĉe, estas 2020, kaj iuj kompanioj rimarkas, ke la merkato de proteinaj pulvoroj estas multe pli diversa. La unua paŝo al inkludo? Farante pli purajn proteinajn pulvorojn, kiuj ne enhavas bestajn produktojn. Jes, ili estas tute veganaj kaj plant-bazitaj. Ĉi tie, kvar el la plej zumaj, kiujn vi povas aĉeti nun.
amazono1. ALOHA VANILLA PLANTO-BAZA PROTEINA PULVORO
Kun 18 gramoj da proteino per porcio, la pulvoroj de Aloha estas absolutaj potencoj. Ili ankaŭ estas malaltaj en kalorioj (150 por porcio) kaj sukero (4 gramoj por porcio). Ĉi tiu ne tro dolĉa opcio estas farita kun organika kanabo-semo-proteino, organika kukurbo-semo-proteino kaj organika piza proteino. Krome, ĝi estas farita sen artefaritaj dolĉigiloj, GMO-ingrediencoj, sojo aŭ gluteno. Venkoj ĉirkaŭe.
la ondo co2. WelleCo NUTRIGA PROTEINA ĈOKOOLA GROMO
Bone, ni forigos ĉi tion antaŭe: Ĉi tiu proteina pulvoro estas proksimume tiel bugie kiel ili venas. Aŭstralia firmao WelleCo estis kunfondita fare de iama supermodelo Elle Macpherson kaj rapide fariĝis sukceso inter Lululemon-vestitaj SoulCycle-entuziasmuloj. Ĉi tio estas plant-bazita pulvoro farita el tute naturaj ingrediencoj, kiuj povas esti miksitaj kun akvo, kokosa akvo aŭ smoothies. Ĝi estas kombinaĵo de bruna rizo kaj piza proteino, kiu provizas ĉiujn naŭ esencajn aminoacidojn necesajn por reakiro post-trejnado. Jes, ĝi estas multekosta, sed ĝi ankaŭ estas tre rekomendata de niaj plej fabelaj taŭgecaj amikoj.
amazono3. APRÈS post-trejna trinkaĵo (12 pako)
Male al la resto de la proteinoj en ĉi tiu listo, Après ne estas teknike proteina pulvoro. Ĝi estas vegana post-trejna trinkaĵo, kiu kombinas plant-bazitajn proteinojn, virgan kokosa oleo kaj kokosa akvo. La ŝika pakita trinkaĵo venas en tri bongustaj gustoj (menta ĉokolado, chai spicita vanilo kaj mara sala ĉokolado) kaj haveblas kiel abono per la retejo Après.
amazono4. Nutiva Kanabo-Proteina Pulvoro
Farita el krudaj kanabaj semoj, la pulvoro de Nutiva enhavas 15 gramojn da proteino per porcio, same kiel ĉiujn 20 aminoacidojn (inkluzive de la naŭ esencaj rekomenditaj por post-trejnado). Ĝi ankaŭ estas vegana, atestita organika kaj ne-GMO, kaj ankaŭ bonega fonto de esencaj grasacidoj kaj dieta fibro. Male al ne-organikaj, soj-bazitaj proteinpulvoroj, ĝi estas milde malvarme premita sen heksano, kemia solvilo. Ĝi estas tamen iom milda gustumado, do vi eble volas miksi ĝin en glataĵon kun kelkaj pli bongustaj miksaĵoj.
RELACIAJ : 11 Kontentigaj Altproteinaj Matenmanĝoj, Kiuj Ne Estas Ovoj
![La Nekropsio-Raporto de Sidharth Shukla Rivelas Kaŭzon de Morto Sed Viscera Raporto Estas En Halo [Legu Detalojn]](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-news/48/sidharth-shuklas-autopsy-report-reveals-cause-death-viscera-report-is-hold.webp)
