Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kurkuma kafo ĵus sukcesis eltranĉi spacon por si inter aliaj tendencaj kafaj receptoj kiel dalgona kafo, brokola kafo aŭ glacia kafo. Ĉi tiu nova formo de kafo enhavas la avantaĝojn de kurkumino kaj kafeino kaj ankaŭ estas fama per la nomo Golden Latte.
belaj romantikaj filmoj hollywood
Kurkumo estas ofta spico uzita en hindaj kuirejoj dum 4000 jaroj, dum kafo estis la plej bona trinkaĵo ekde la 15-a jarcento. La kombinaĵo de kurkumo kaj kafo kiel kurkuma kafo gajnis popularecon pro sia unika kombinaĵo kaj mirindaj sanaj avantaĝoj.
Ĉi tiu artikolo rakontos al vi pri la sanaj avantaĝoj de kurkuma kafo. Rigardu.
1. Povas redukti oksidan streson
Kurkumo enhavas ĉefan kurkuminoidon nomitan kurkumino kaj pli ol 100 esencajn erojn kun fortaj antioksidaj ecoj. Aliflanke, kafo ankaŭ scias, ke ĝi havas potencan antioksidan kapablon. Kune ili povas helpi redukti oksidigan streson per reduktado de liberaj radikaloj en la korpo kaj malhelpi rilatajn malsanojn kiel diabeto kaj kancero.
2. Povas malpliigi pezon
Kurkumo havas IMC-malpliigan efikon pro la ĉeesto de bioaktivaj polifenoloj. Kafo ankaŭ subtenas la redukton de pezo subpremante leptinon, ĉelan signalan hormonon, kiu helpas reguligi apetiton. Kurkuma kafo povas esti la plej bona malplipeziga trinkaĵo por homoj de ĉiuj aĝoj. [1]
3. Povas batali inflamon
Kaj kurkumino kaj kafeino estas kontraŭinflamaj komponaĵoj, kiuj povas helpi redukti inflamajn citokinojn en la korpo kaj malhelpi kronikajn inflamajn kondiĉojn kiel artrito kaj diabeto. Metilksantinoj kaj kafeika acido en kafo ankaŭ helpas redukti inflamajn biomarkilojn. [du]
libroj pri vivlecionoj
4. Povas helpi digestadon
Kurkumino en kurkumo pli bone absorbiĝas en ĉeesto de fosfolipidoj, kiu estas speco de graso trovebla en lakto kaj aliaj manĝaĵoj kiel ovoj kaj viandoj. [3] Kurkuma kafo farita per lakto povas helpi plibonigi digestadon per kurkumino-fitosomo aŭ sorbado de kurkumino en ĉeesto de lakto. Kafo ankaŭ helpas konservi la cerbon-intestan akson kaj konservi la digestan sistemon sana.
5. Povas vigligi vian korpon
Kurkumo kun iom da espreskafo povas esti efika energio-akcelilo. Kurkumino havas kontraŭlacan kaj elten-plibonigan kapablon dum kafeino en kafo helpas bloki la reguladon de adenosinuso, neŭrotransmitoro, kiu helpas dormi. Kune, kiel kurkuma kafo, ili povas helpi vigligi la korpon kaj akceli energion.
6. Povas subteni muskolojn
Kaj kurkumo kaj kafo havas grandan efikon al stimula muskola regenerado, malhelpante perdon de muskoloj kaj malpliigante aĝan muskolan malpliiĝon. Kurkuma kafo povas esti la plej bona trinkaĵo por subteni muskolojn kaj konservi ilian forton kaj eltenemon. [4]
7. Povas redukti kolesterolon
Kurkumo kaj kafo ambaŭ havas kolesterolo-malaltigajn ecojn kaj povas helpi redukti LDL kaj trigliceridajn nivelojn en la korpo. Konsumo de kurkuma kafo povas helpi redukti kolesterolon kaj malpliigi la riskon de obezeco kaj apopleksio.
8. Povas plibonigi pulman funkcion
Kurkumino ludas protektan rolon por preventi pulmojn kontraŭ malsanoj kiel obstrukca pulmomalsano kaj akuta pulma vundo pro sia kontraŭinflama agado. Kafo ankaŭ efikas pozitive sur pulmaj funkcioj. Kune ili povas esti utilaj por la pulmoj.
plej bona hejma rimedo por nigraj kapoj
9. Povas preventi problemojn pri mensa sano
Kafkonsumado estas ligita al malpli deprimaj simptomoj kaj pli malalta risko de memmortigoj. Kurkumino ankaŭ estas ebla spico en renversado de angoro kaj depresio ĉe homoj. Sekve kurkuma kafo povas esti efika trinkaĵo por preventi problemojn pri mensa sano. Ĝi ankaŭ povas helpi trankviligi la menson pliigante la nivelojn de dopamino kaj serotonino. [5]
10. Povas preventi antaŭmenstruan sindromon
Antaŭmenstrua sindromo estas ofta problemo ĉe virinoj kaŭzanta kombinaĵon de fizikaj, emociaj kaj psikologiaj perturboj. La bioaktivaj komponaĵoj en kurkumo kaj kafo povas helpi mildigi ĉi tiujn simptomojn pro iliaj kontraŭinflamaj kaj neŭrologiaj efikoj.
11. Povas preventi Alzheimer
Kurkumino malpliigas beta-amiloidajn plakojn, prokrastas la degeneron de neŭronoj kaj malpliigas mikroglian formadon, ĉio kio kondukas al Alzheimer Aliflanke, studo montris, ke 3-4 tasoj da kafo tage dum mezepoko povas malpliigi la riskon de Alzheimer je 65% en la posta vivo. Tial kurkuma kafo povas esti ebla trinkaĵo por preventi la riskon de Alzheimer.
12. Povas akceli imunecon
Ambaŭ kurkumo kaj kafo estas imunomodulilo, kiu povas helpi plibonigi la imunsistemon per iliaj fenolaj komponaĵoj kun kontraŭinflamaj efikoj. Trinku kurkuman kafon en modera kvanto, ĉar alta konsumo de kafeino povas kaŭzi malutilojn pro sia imuna subprema agado. [6]
Kiel Prepari Kurkukan Kafon?
Ingrediencoj
- Duonka kulero kurkuma pulvoro
- Kafoj kiel kuirita espreskafo aŭ kafpulvoro
- Kvara kulereta zingibra pulvoro aŭ dispremita zingibro
- Kvara kulereto da cinama pulvoro
- Iom da nigra pipro
- Vanila ekstrakto (nedeviga)
- Unu taso da kokosa lakto aŭ lakto
Metodo 1
- Verŝu ĉiujn ingrediencojn, krom espreskafo, en likvigilon kaj miksu ĝis glata.
- Aldonu kuiritan espresson kaj denove miksu kelkajn sekundojn.
- Verŝu la ingrediencojn en kaserolon kaj metu ilin super la flamon.
- Agitu kelkajn minutojn por formi ŝaŭman miksaĵon.
- Enverŝu kaftason kaj servu varman.
Metodo 2
- Miksu ĉiujn ingrediencojn en bovlo, krom espreskafo kaj transdonu al vitra ujo.
- Preparu kafon kaj aldonu duonan kulereton da la miksaĵo kaj servu varman.
