Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni ĉiam sentas nin lacaj kaj elĉerpitaj post longa voja vojaĝo. Niaj muskoloj doloras kaj eble ankaŭ ŝvelaĵo. La muskoloj emas rigidiĝi kaj dolorigi. La personoj, kiuj devas ĉiutage multe vojaĝi, povas alfronti ĉi tiun problemon tuj post sia hejmo.
6 Gravaj Kialoj De Dorsa Doloro Evitenda
Pro sidado dum pli longaj horoj kune, povas esti muskola spasmo kaj rigideco precipe por tiuj, kiuj havas malfortajn artikojn. La doloroj povas varii de milda, modera ĝis severa. Preni kontraŭdolorilon povas revivi la doloron dum kelkaj horoj, sed la doloro povas rekomenci post kiam la medikamento malaperas. Vi ne bezonas zorgi, ĉar ekzistas iuj hejmaj kuraciloj, kiuj povas malpezigi la doloron, rigidecon kaj inflamon tuj.
Estas iuj efikaj hejmaj kuraciloj, kiuj reduktas doloron, rigidecon kaj muskolan spasmon. Ili estas sekuraj uzi kaj povas esti uzataj ĉiutage por ricevi helpon post longa vojaĝo. Ĉi tiuj naturaj kuraciloj pliigas sangan trafikon kaj trankviligas la muskolojn. Ili ankaŭ malstreĉas muskolan spasmon kaj ankaŭ donas al vi tujan mildigon de laceco.
anstataŭaĵo de maiza siropo
Hejmaj Kuraciloj Por Mano Kaj Pojno-Doloro
Rigardu iujn efikajn hejmajn kuracilojn por malpezigi korpan doloron kaj lacecon post vojaĝo.
kiel forigi markojn de vizaĝo nature
Ĉeriza Suko
Ĉeriza suko faciligas dolorajn muskolojn post longa vojaĝo. Antioksidantoj trovitaj en ĉerizoj nomataj antocianinoj verŝajne funkcias reduktante inflamon. Provu trinki akran ĉerizan sukon por malpliigi doloron kaj inflamon.
Havu Magnezian Riĉajn Manĝaĵojn
Iuj el la ĉefaj nutraĵfontoj por magnezio estas melaso, kukurbo kaj kukurbaj semoj (pepitas), spinaco, svisa bebo, kakaopulvoro, nigraj faboj, linaj semoj, sezamaj semoj, sunfloraj semoj, migdaloj kaj akaĵuoj. Malaltaj niveloj de magnezio en la korpo povas kaŭzi ĝeneralajn muskolajn dolorojn kaj muskolajn kramfojn. Prenu magnezian suplementon. Vi povas komenci inkluzivante manĝaĵojn kun alta magnezio en via dieto.
Masaĝo Kun Esencaj Oleoj
Esencaj oleoj agas kiel kontraŭinflamaj, kontraŭdoloraj kaj tial masaĝo kun esenca oleo efikas efike por mildigi korpajn dolorojn. La masaĝo pliigas la sangocirkuladon al la muskoloj donante varmon al ĝi kaj ankaŭ helpas disvastigi la akumulitan laktan acidon. La oleo malstreĉas la muskolojn kaj mildigas la doloron. Aromo de la esencaj oleoj helpas en profunda malstreĉiĝo kaj natura resaniĝo de la korpo. Oleoj kiel pino, lavendo, zingibro kaj pipromento montriĝas tre utilaj por redukti muskolan doloron.
Salo de Epsom
Epsom-salo aŭ magnezia sulfato estas nature aperanta mineralo, kiu reduktas inflamon de la muskolaj ŝtofoj kaj malpezigas korpan doloron. Ĝi ankaŭ reduktas muskolajn dolorojn en kronika stato kiel fibromialgio. Por la bano aldonu 1-2 tasojn da Epsom-salo al normgranda banujo plenigita per varma aŭ varma akvo kaj malstreĉiĝu en ĝi dum 15-30 minutoj. La bano ankaŭ helpas malpezigi muskolajn dolorojn kaj kramfojn, malstreĉas la korpon kaj mildigas la streĉon.
Malvarma Terapio
Malvarma terapio ankaŭ konata kiel krioterapio inkluzivas apliki glacion aŭ malvarmon al la vundita loko por ricevi helpon. Ĝi estas ofte uzata por redukti muskolajn dolorojn. Apliki glaciaĵon aŭ malvarmon bremsas la sangan cirkuladon de la dolora parto, kio rezultigas redukton de doloro kaj inflamo. Glaciaj pakoj, glacia masaĝo, ĝelaj pakoj, kemiaj malvarmaj pakoj, vaporvarmigaj ŝprucaĵoj estas iuj el la metodoj por apliki malsamajn formojn de malvarma terapio.
Varma terapio
Ĝi estas uzata por trakti dolorojn kiel muskolan rigidecon, tordiĝojn aŭ streĉojn kaj muskolajn spasmojn. Plej bone evitas varman terapion en akraj vundoj, ĉar ĝi povas pliigi ŝvelaĵon kaj kaŭzi malkomforton. Varmeco malpezigas muskolan doloron, reduktas muskolan spasmon kaj malstreĉas streĉajn muskolojn. Varma terapio inkluzivas varmajn pakojn, transruĝan varmon, parafinan vakson kaj hidroterapion. Vi ankaŭ povas viziti fizioterapiiston por ĉi tiuj kuracadoj.
blankiga nokta kremo por grasa haŭto
Varma Kaj Malvarma Bano
Alterna varma kaj malvarma akva bano helpas rapidan mildigon de doloroj. Ĝi plibonigas sangocirkuladon kaj reduktas la ŝvelaĵon kaj doloron. La malvarma bano paralizas la doloran parton kaj mildigas doloron, dum la varma bano malstreĉas muskolojn, reduktas spasmojn kaj streĉajn nivelojn tra la tuta korpo. Aldonado de esencaj oleoj kiel lavendo, eŭkalipto kaj bergamoto al la akvo povas doni plian avantaĝon.
Apple Cidra Vinagro (ACV)
ACV estas efika hejma kuracilo por malpezigi kaj mildigi muskolajn dolorojn. Miksu kuleron aŭ du en glaso da akvo kaj trinku. Vi ankaŭ povas froti la vinagron rekte sur la areo de la dolora muskolo / kramfo. Ĉi tio mildigos muskolan doloron.
Kajena pipro
Vi povas fari vian propran paston de kajena pipro miksante 1/4 ĝis 1/2 kulereton da kajena pipro kun unu taso da oliveca aŭ (varma) kokosa oleo. Apliki la frotadon al la trafita areo, kaj lavu viajn manojn post apliko. Konservu la frotadon for de viaj okuloj, nazo kaj buŝo, ĉar ĝi kaŭzos koleron. Ĝi enhavas kapsaicinon (kiu produktas la brulvundon en akraj kapsikoj), kiu respertas doloron de artrito, artika kaj muskola doloro kaj ĝenerala muskola doloro.
john cena kun edzino
Herba Masaĝo
Iuj herboj havas kontraŭinflaman kaj trankviligan agon. Dum, herbaj linimentoj (duonplena ekstrakto de herboj aplikitaj kiel locio, ĝelo aŭ balzamo) havas la kapablon penetri la haŭton kaj ŝtofojn kaj helpi resaniĝon. Herboj kiel Arnica ĉiam estis uzataj en tordiĝoj kaj muskola doloro, dum herboj kiel herbo de Sankta Johano estis uzataj por malstreĉi muskolan spasmon. Diabla ungego estas herbo, kiu funkcias kiel natura kontraŭdoloriga kuracilo kaj malpezigas muskolajn dolorojn kaj dolorojn precipe en malalta dorso kaj kolo. Lavendo kaj Rozo Maria estas bone konataj pro siaj aromaterapiaj efikoj kaj mildigas muskolajn dolorojn.
Acupressure
Ĝi estas scienca metodo, en kiu akvopremaj punktoj en la korpo estas stimulataj de premo por mildigi. La stimulo de ĉi tiuj punktoj ankaŭ nomiĝas la potencaj punktoj. Fari ĉi tion ekigas la liberigon de endorfinoj, kiuj estas naturaj kontraŭdoloraj kuraciloj, kiuj mildigas la muskolan doloron. Ĝi ankaŭ helpas en malstreĉiĝo kaj resanigo de la muskoloj. Muskola malstreĉiĝo kaj pliigitaj endorfinoj estas la rapidaj kaj naturaj manieroj mildigi muskolajn dolorojn.
