Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kun la pasanta jaro someroj fariĝas severaj pro la ŝanĝoj en la medio. Kaj multaj rimedoj estas farataj por bati la someran varmon.
Kiel Kurkumo Kuracas Vundojn Kaj Infektojn
Ĉar ni estas okupataj dum la tago, ni sentas malpli da varmo kompare kun noktoj. Someraj noktoj estas humidaj kaj ĝi vekas vin kelkfoje dum la tuta nokto. Plej multaj el ni scivolas kiel dormi pace en somera varmo?
Do ni dividas iujn konsiletojn por dormi profunde somere.
15 Someraj Manĝaĵoj Por Acideco
Uzu kotonajn litotukojn
Uzi malhelkolorajn kaj dikajn materialajn litotukojn igas vin pli malkomforta, kiam nilonaj, silkaj kaj poliesteraj litotukoj pliigas vian korpan temperaturon. Ĉiam uzu helkolorajn kotonajn litotukojn dum somero por pli bone dormi.
Malŝaltu La Varmajn Fontojn
Tekkomputiloj, komputiloj kaj eĉ televidiloj donas varmon, kio plivarmigas vian ĉambron. Certigu, ke vi malŝaltas la lumfontojn kiel ampolojn, tubajn lumojn ktp. Ĉi tio igos vian ĉambron pli malvarmeta nature kaj estas unu el la plej bonaj lertaĵoj por resti malvarmeta somere.
Portu Malpezajn Vestaĵojn
Porti nilonan materialon kaj striktajn vestaĵojn kaptos la varman aeron interne kaj sentigas vin varma. Ĉiam portu malstriktajn kotonajn vestaĵojn nokte. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj konsiloj por dormi en sumo. Porti nilonan materialon kaj striktaj vestaĵoj kaptos la varman aeron ene de viaj vestaĵoj kaj sentigos vin varma. Ĉiam portu malstriktajn kotonajn vestaĵojn nokte. Jen alia konsilo por dormi nokte somere.mer.
Dormu Sur Pajlo Aŭ Bambua Mato
Dormi sur bambua mato ne retenos varmon kaj malvarmigos vian korpon somere. Matraco amasigos varmon pli longe kaj varmigos vin.
Konservu Glaciajn Pakojn Aŭ Malvarman Akvobotelon
Ĉi tio malvarmigos vin dum la nokto same kiel varma akvo-botelo varmigos vin dum vintroj. Konservu glaciaĵon inter via matraco por malpliigi la korpan varmon.
Trempu Viajn Piedojn En Malvarma Akvo
Apliku ĉi tiun konsilon por pli bone dormi somere. Se viaj piedoj malvarmas, tiam ankaŭ via korpa temperaturo malpliiĝos. Antaŭ ol dormi trempu viajn piedojn en glacia malvarma akvo dum iom da tempo por vin malvarmigi dum la tuta nokto.
Malvarma Akva Duŝo
Antaŭ enlitiĝi, duŝu vin. Ĉi tio malvarmigos vin dum la tuta nokto per malpliigo de via korpa temperaturo.
Metu Glacian Bovlon
Konservu glaciaĵbovlon antaŭ via tabloventilo. La aero de la ventumilo frapos kun la glacio ĉeestanta en la bovlo kaj la medio fariĝos multe pli malvarmeta. Kiam la glacio degelas, vi jam ekdormus.
Pliigu Vian Ĉambran Ventoladon
Tenu la fenestrojn malfermitaj dum someraj noktoj, por ke la aero trairu vian ĉambron. Ĝi estos pli efika ol plafona ventumilo.
Humidigu Vian Litotukon
Unu el la manieroj bati la varmon dum someraj noktoj estas trempi vian litotukon kun glacia akvo kaj dormi sur ĝi. Ĉi tio malvarmigos vian korpon tiel longe, kiel vi endormiĝos.
