Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Jogurto (Dahi) Jogurto | Sanaj Avantaĝoj | Miksaĵo de sano kaj beleco nur jahurto. Boldsky 
Jahurto estas populara lakta produkto, kiun manĝas plej multaj homoj. Neniu povas rezisti bovlon da freŝa, krema jogurto, kiu havas potencan proteinon. Ĉi tiu lakta produkto estas multflanka kaj povas esti manĝata diversmaniere.
Ĝi povas esti manĝita kun fruktoj kaj miksebla en glataĵojn aŭ aldonebla en pladoj. En kiu ajn plado ĝi estas, jahurto aldonas teksturon al kuiras aŭ igas vian matenmanĝan cerealaĵon sana.
Jahurto devenas el lakto kaj estas ŝarĝita per pluraj nutraĵoj kiel kalio, kalcio, magnezio, vitamino B2 kaj vitamino B12. Ĝi estas nutra, sana kaj manĝi ĝin regule povas plibonigi plurajn aspektojn de sano.
En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri la 10 surprizaj sanaj avantaĝoj de jahurto kiam oni prenas ĝin matene aŭ dum matenmanĝo aŭ post matenmanĝo.
natura harmasko por harkresko
1. Trankviligas La Digestan Sistemon
Jahurto faciligas bonordan digestadon. Do, konsumado de jahurto ĉiutage matene povas protekti la inteston kaj digestan sistemon de toksinoj kaj malbonaj bakterioj. Ĝi trankviligas inflamitan digestan sistemon kaj povas trakti ĉagrenan stomakon.
2. Pli forta Imuneco
Jahurto havas la kapablon batali kontraŭ la malsan-kaŭzantaj ĝermoj kaj protekti viajn intestojn kaj intestajn vojojn. Cetere la imun-plibonigaj ecoj de jahurto ŝuldiĝas al la ĉeestantaj mineraloj kiel magnezio, zinko kaj seleno.
3. Reduktas Altan Sangopremon
Foje, vi emas konsumi pli da salo, kiu povas konduki al hipertensio kaj renaj problemoj. La kalio en jahurto helpas elverŝi la troan natrion el via korpo. Tiel, ĝi helpas malaltigi sangopremon kaj antaŭenigas sanan koron.
4. Malhelpas Vaginajn Infektojn
Jahurto estas aparte bona por virinoj ĉar ĝi helpas malebligi la kreskadon de feĉaj infektoj. La bakterioj Lactobacillus acidophilus trovitaj en jahurto regas la kreskon de infekto en la korpo kaj mortigas la feĉajn infektojn.
Reguloj Sekvotaj Por Havi Sanan Vaginon
5. Pli Fortaj Ostoj
Taso da jahurto enhavas 275 mg da kalcio kaj ĉiutaga dozo de ĝi matene fortigos viajn ostojn. Ĝi ne nur fortigas la ostojn, sed ankaŭ helpas konservi ostan densecon.
6. Ĝi Kontraŭbatalas Malbonajn Bakteriojn
Jahurto havas probiotikojn, kiuj forigas la malutilajn mikroorganismojn de la digesta vojo, kiuj povas konduki al intestaj infektoj. Se vi suferas de ŝvelaĵo aŭ lakso, konsumu jahurton matene.
7. Helpas Rekuperi Pli Rapide Post Trejnado
Jahurto faras bonegan post-ekzercan manĝeton. La proteino en jahurto provizas aminoacidojn al viaj muskoloj por ripari sin. Post ekzercado, la energio de via korpo malaltiĝas, jahurto helpas pliigi la energinivelojn en la korpo.
8. Ĝi Povas Bremsi Alergiojn
Esploroj pruvis, ke gravedaj patrinoj, kiuj konsumas jahurton en sia oka monato, havis bebojn malpli inklinajn al alergiaj reagoj. Eĉ infanoj, kiuj ĉiutage konsumas jahurton, havis malpli da risko de infektoj kaj alergioj, laŭ la studo farita.
estas bakpulvoro bona por vizaĝo
9. Antaŭenigas Pezan Perdon
Jahurto havas malmultajn kaloriojn kaj helpas teni vian pezon en kontrolo. La graso situanta ĉirkaŭ via talio produktas la hormonon kortizolon, kiu diras al la korpo amasigi pli da ventra graso. Kiam vi konsumas jahurton, la kalcio signalas al viaj grasaj ĉeloj pumpi malpli da kortizolo, perdo de pezo.
10. Jogurto Batalas Kavojn
Jahurto povas kontraŭbatali kavojn, kiuj erozias la dentan emajlon. Jahurto enhavas laktan acidon, kiu protektas viajn gingivojn de ĝermoj kaj nedezirataj manĝaĵoj.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
12 Plej Bonaj Manĝaĵoj Por Okula Sano, Kiuj Helpos Plibonigi Vian Vidon
