Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Se vi celas perdi pezon, tiam krom havi fortan decidon, kune kun ekzercado kaj ekzercado, ankaŭ al tio, kion vi manĝas kaj trinkas, devas esti egale gravega.
Ĉi tio estas ĉar la manĝaĵoj, kiujn vi konsumas, efikas multe sur vian malplipeziĝan reĝimon. Se vi celas malpeziĝi, estas nenio pli bona ol sukado.
Sukoj preparitaj per diversaj fruktoj kaj legomoj ne nur estas sanaj, sed ankaŭ estas la plej bonaj ingrediencoj, kiujn oni povus uzi se oni rigardas malpeziĝi. Ankaŭ estas iuj fruktoj, kiuj helpas maldikiĝi.
Sukoj estas malmultaj en kalorioj kaj riĉaj en mikro-nutraĵoj. Ankaŭ la plej bona parto pri memfaritaj sukoj estas, ke ili ne enhavas grason.
Sukoj riĉas je vitaminoj kaj enhavas ankaŭ la esencajn mineralojn. Ĉi tiuj helpas vin plenigi kaj subpremi vian apetiton. Se vi volas scii kiel amla helpas maldikiĝi, tiam kontrolu ĉi tie.
Rigardu 10 el la plej bonaj memfaritaj sukoj, kiuj helpos vin maldikiĝi.
Hejmaj Sanaj Dietaj Trinkaĵoj:
10 filmoj por spekti en netflix
Varma Akvo Kaj Citrono:
Ĉi tiu estas unu el la plej oftaj dietaj trinkaĵoj por dietistoj. Varma akvo utilas por malplipeziĝi kaj ankaŭ bonas por la korpo. Varma akvo kaj citrono bruligas korpan grason kaj estas efika dieta trinkaĵo. Vi povas havi varman akvon kaj citronon post ĉiu manĝo por bruligi kaloriojn kaj korpan grason.
Varma Akvo Kaj Mielo:
Havi mielon kun varma akvo malplena stomako estas tre utila por la korpo. Vi ne nur maldikiĝas, sed ĉi tiu dieta trinkaĵo vin tenas aktiva, ĉar ĝi plialtigas vian metabolon. Mielo estas natura dolĉigilo kaj enhavas aminoacidojn, proteinojn kaj mineralojn, kio malebligas al vi plipeziĝi.
Verda Teo:
Ĉi tiu estas alia memfarita sana dieta trinkaĵo, kiu povas esti konsumata aŭ varme aŭ malvarme. Verda teo estas tre efika malplipeziĝa trinkaĵo kaj estas sana, ĉar ĝi elverŝas toksinojn el la sistemo, purigas haŭton kaj malpliigas harojn.
Vegeta Suko:
Maldolĉa kukurbo-suko precipe estas unu el la dieta trinkaĵo. Amara kukurbo suko malpliigas kaloriojn, regas sukeron kaj elverŝas toksinojn de la korpo. Vi ankaŭ povas havi spinacan aŭ karotan sukon aŭ tomatan sukon kiel dietaj trinkaĵoj por malpeziĝi.
Cinamo Kaj Mielo:
Prenu glason da varmeta akvo, aldonu kulereton da cinamopulvoro kaj kulereton da mielo. Miksu ĝin bone kaj tiam trinku ĉi tiun frumatene sur malplena stomako.
Celerio kaj Beta Suko:
Prenu 4-5 tigojn de celerio kaj unu mezgrandan beton. Tranĉu la beton en malgrandajn kubetojn. Vi ankaŭ povas aldoni tigon de koriandro. Metu ĉiujn ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝin bone. Vi povus aldoni kelkajn gutojn da citrona suko por gustumi. Trinku glason da ĉi tiu suko ĉiun matenon. Ĝi helpas purigi la toksinojn kaj helpas malplipeziĝon.
Zingibro kaj Kalko:
Prenu pecon de zingibro kaj dispremu kaj ĉerpu la sukon, ĉirkaŭ du kuleretojn. Aldonu ĉi tiun zingibran sukon kune kun kulero da citrona suko al glaso da akvo. Miksu ĝin bone kaj tiam trinku ĉi tion frumatene. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj grasbrulaj trinkaĵoj.
Datoj kaj Banana Trinkaĵo:
Prenu ĉirkaŭ du daktilojn kaj bananon. Aldonu ĉi tion al duono da glaso da migdala lakto. Miksu ĝin bone kaj tiam trinku ĉi tiun unufoje matene. Ĉi tio helpas plirapidigi la metabolon kaj samtempe satigi sian malsaton.
Ananasa Trinkaĵo:
Ananaso estas riĉa je C-vitamino, fibro, aliaj esencaj mineraloj kaj enzimo nomata bromelain, kiu helpas digesti la proteinon kaj samtempe malebligas la akumuliĝon de grasoj.
Karota Suko:
Prenu 1-2 freŝajn karotojn, senŝeligu ilin kaj poste tranĉu ilin en malgrandajn pecojn. Metu ĉi tion en likvigilon kaj miksu ĝin bone. Verŝu la sukon en glason kaj tiam trinku ĉi tiun sukon frumatene. Karoto estas riĉa je betakaroteno kaj multe da vitaminoj kaj malriĉas je kalorioj kaj grasoj.
