Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Fumado estas inter la ĉefa kaŭzo de malsanoj pro malbonaj vivmanieroj. La ĵurnalo Psychology and Health diras, ke tabakfumado estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de antaŭtempaj mortoj tra la mondo. La malĝoja parto pri fumado estas, ke fumantoj ofte agnoskas la damaĝon, kiun ili faras al siaj korpoj, kaj eble raportas, ke ili volas ĉesigi ĝin - tamen daŭre fumas. Ĉi tio estas ĉar nikotino ĉeestanta en cigaredoj generas fortan emon fumi, kiu superfortas ĉiujn aliajn sentojn kontraŭ fumado.
Se persono dependas de nikotina konsumo, estas tre malfacile por ili ĉesigi ĝin subite. Rezulte, la nikotino amasiĝas en nia korpo en granda kvanto kaj kaŭzas multajn kronikajn kondiĉojn - kancero estas en la plej alta listo. En tiaj kazoj, elverŝi nikotinon de la korpo tre gravas por preventi la riskon de fumaj rilataj malsanoj kiel pulma kancero, obstrukca pulmomalsano, koronaria kormalsano kune kun la risko de surdeco, apopleksio, dorsa doloro kaj blindeco.
Estas pluraj sanaj manĝaĵoj, kiuj helpas elpeli la nikotinon el la korpo. Ĉi tiuj manĝaĵoj estas facile haveblaj en la merkato, kaj ili estas:
1. Oranĝoj
Ĉi tiu frukto restarigas vitaminon C en nia korpo perdita pro fumado, kio plu helpas akceli nian metabolon kaj forigi nikotinon de nia korpo.
2. Zingibro
Ĝi helpas trakti multajn nedeziratajn simptomojn kaŭzitajn de nikotina fumado. Zingibro estas tre efika por redukti la avidojn de nikotino.
3. Karoto
La ĉeesto de vitamino A, C, B kaj K en karotoj helpas plifortigi la defendan sistemon de la korpo kaj malhelpi la damaĝon de nervoj kaj haŭto kaŭzitaj de fumado.
4. Citronoj
Ĉi tiu suka manĝaĵo helpas trakti difektitajn haŭtajn ĉelojn kaj pliigas imunecon pro la ĉeesto de C-vitamino kaj cítrico. Ĝi ankaŭ helpas kontraŭbatali nedeziratajn simptomojn de fumado.
5. Brokolo
Ĝi estas plenplena de vitamino B5 kaj vitamino C. Ĉi tiuj komponaĵoj helpas reguligi multajn korpajn procezojn kaj akceli metabolon, kiuj helpas elverŝi nikotinon de nia korpo. Ĝi ankaŭ helpas malpliigi la riskon de kojlokancero.
6. Oksikokoj
Oni nomas ilin la plej bona anstataŭanto de cigaredoj, ĉar ili helpas malhelpi la avidojn de nikotino - bona por tiuj, kiuj provas ĉesi fumi.
7. Kivo
Ĉi tiu frukto plenigas de vitaminoj kiel A, C kaj E. Konsumi kivion helpas restarigi la nivelojn de ĉi tiuj vitaminoj perditaj pro fumado kaj forpelas nikotinon el la korpo. Ankaŭ inositolo en kivio helpas batali kontraŭ depresio.
8. Spinaco
La ĉeesto de folia acido kaj vitamino B9 en spinaco helpas konservi normalan dormmanieron por fumantoj kaj helpas kontraŭbatali simptomojn de forigo de nikotino.
9. Krispa brasiko
Kruciferaj legomoj kiel kale kaj brokolo estas tre bonaj por elpeli nikotinon de la korpo pro la ĉeesto de antioksidantoj kaj izotiocianatoj en ĉi tiuj verdaj vegetaĵoj.
10. Granato
Ĉi tiu mirinda frukto helpas plibonigi la nombron de ruĝaj globuloj, kiu malpliiĝas pro nikotino. Ankaŭ la antioksidanto de granato helpas elverŝi toksinojn de nia korpo.
